Sommarsvettning - sätt att svettas för mycket i varmt väder

Himlen häller värme och du ... svettas. Värmen orsakar vanligtvis överdriven svettning. Vad ska jag göra för att känna dig fräsch och bekväm även under det hetaste vädret? Kolla in lösningarna för överdriven svettning vid varmt väder.

Överdriven svettning vid varmt väder är ett problem för många människor. Svettning är en naturlig process som reglerar kroppstemperaturen. Svettan i sig är nästan luktfri och utsöndras i normala mängder är vanligtvis inte ett problem. Men vid varmt väder växlar kroppens kylsystem till en högre hastighet och svettfrisättningen ökar avsevärt. Detta skapar gynnsamma förhållanden för förökning av bakterier som lever på huden. Svett är en grogrund för dem. De bryter ner det, och en bieffekt av denna process är en dålig lukt. Om du lägger till fortfarande våt hud till det är känslan av obehag uppenbar.

Kosmetiktillverkare har hittat en lösning. Du har ett stort urval av kylkroppspreparat som innehåller mentol, pepparmyntaolja eller eukalyptusextrakt, som när de appliceras på huden stimulerar receptorerna mot kyla. Även om de inte riktigt sänker temperaturen alls, ger de en trevlig känsla av svalhet. Det finns också kosmetika som bara fungerar på luktsinne med tillsats av uppfriskande frukt eller vegetabiliska oljor. Slutligen finns det kosmetika som bekämpar lukten av svett eller överhuvudtaget hämmar dess utsöndring.

Innehållsförteckning

Badkar eller dusch?
Deodorant eller antiperspirant?
7 heta tips - hur man håller sig fräsch?
Överdriven fotsvettning
Dimma av vatten och doft
Varför svettas vi?

Badkar eller dusch?

Även om du normalt föredrar ett bad, är en dusch definitivt bättre vid varmt väder. Strömmen av vatten masserar och lägger till energi i minst några timmar. För att tvätta kroppen, använd en gel med en sval mynta eller en uppfriskande doft av citrus eller grönt te. Välj ett schampo med samma fräscha dofter för ditt hår. Avsluta duschen genom att hälla kallt vatten över kroppen, varigenom svettkörtlarnas öppningar smalnar. Torka därefter försiktigt på huden, men gnugga inte med en handduk för att inte värma upp den i onödan. Slutligen, täck din kropp med en lätt fuktgivande lotion som innehåller t.ex. mentol. Då och då kommer det att ge en trevlig känsla av svalhet.

Deodorant eller antiperspirant?

Deodoranter innehåller föreningar (t.ex. hexaklorofen) som minskar tillväxten av bakterier som lever på huden och gör att svett luktar illa. Samtidigt har de dofter vars uppgift är att täcka över lukten av svett. Deodoranterna inkluderar också etylalkohol. För personer med känslig hud produceras deodoranter som innehåller flyktiga silikoner och lugnande ämnen istället för alkohol.

Huvudingrediensen i antiperspiranter är dock alkaliska aluminiumsalter som inte irriterar huden. Dessa element, under påverkan av temperatur och fukt, förvandlas till en gel på huden, som smalnar porerna (inte täpper dem), vilket effektivt minskar svettutsöndringen. Ofta använder dessa kosmetika även talk för att absorbera svett och neutralisera dess lukt. Det torkar också ut huden, vilket minskar risken för bakterietillväxt.

Så vad ska jag välja? Om du inte svettar mycket i varmt väder räcker det med en deodorant. Kom dock ihåg att dess effekt är kortlivad (flera timmar). Om du inte väljer en parfymerad deodorant, dvs med en förbättrad doftformel som gör att du känner dig bekväm hela dagen. Men om du svettar mycket, välj en antiperspirant. Dessa preparat luktar ofta inte alls eller har en mycket känslig lukt som inte kommer i konflikt med lukten av andra kosmetika. Kom ihåg att både deodorant och antiperspirant ska användas på ren och torr hud, helst hårborttagna i förväg, eftersom hår under armarna är en extra yta för bakterietillväxt.

7 heta tips - hur man håller sig fräsch?

Låt din hud andas - bär luftiga kläder av naturliga tyger. Då kommer svetten att förångas från huden och inte suga in i kläderna.
Inspektera dina skor och dölj dem som är gjorda av lufttät plast. Använd skor med synliga tår och klackar så ofta som möjligt så att dina fötter har tillräcklig ventilation.
Drick mer än vanligt - upp till 3 liter om dagen. Genom att begränsa mängden vätska du inte svettar kommer du att uttorka kroppen.
Drick drycker med måttlig temperatur. För varmt ökar din kroppstemperatur och svett, och för kallt gör att du känner ont i halsen och magen.
På morgonen, drick en kopp myntete. Detta kommer att uppdatera dig och få dig att svettas mindre ett tag. Under dagen, försök att dricka t.ex. mineralvatten med färska mynta blad.
Bär våtservetter med blöt i en lätt lotion i väskan - de är utmärkta för att fräscha upp händer och kropp hela dagen. När värmen blir outhärdlig kan du kyla ner kroppen snabbt.
Fukta en näsduk i kallt vatten och torka av armbågarna, halsen och kragebenarna med den. Stora blodkärl kör där, så genom att sänka temperaturen på dessa platser kommer du snabbt att känna lättnad.

Överdriven fotsvettning

För att förhindra detta måste du först och främst hålla fötterna rena för att minska mängden bakterier och svampar på huden. Tvättning på morgonen och kvällen är ett absolut minimum. Om dina fötter svettar mycket, använd deodorant tvålar och kom ihåg att tvätta huden ordentligt mellan tårna. Vattnet bör inte vara för varmt för att inte onödigt stimulera svettkörtlarnas arbete. Slutligen skölj dina fötter med kallt vatten. Var 2-3: e dag, blötlägg fötterna väl i en infusion av ekbark eller salvia, som har en desinfektionseffekt och begränsar svettkörtlarnas aktivitet. Det uppfriskar och slappnar också av ett saltbad med tillsats av mentol eller mynta.

På morgonen, gnugga en antiperspirantkräm på fötterna eller spraya dem med en svetthämmande kosmetik. Preparat med tea tree-extrakt, som har deodorant och svampdödande egenskaper, skyddar också effektivt mot svett. Fotpulver fungerar också bra eftersom de innehåller talk som absorberar svett och håller huden torr. Det är också värt att ha en sko deodorant. Även användbara är uppfriskande sprayer med mentol (de appliceras på fötterna och kalvarna), som snabbt ger lättnad för benen som är trötta från värmen.

Glöm aldrig tunna bomullsstrumpor. Svettfötter i skor av syntetmaterial luktar inte bara illa utan ber också om fotsvamp. Om du har ett val, välj tygskor eller naturläderskor. Bär flip-flops och sandaler vid varmt väder.

Rekommenderad artikel:

Hur överlever jag värmen, tar hand om SKÖNHET och bra utseende?

Dimma av vatten och doft

Parfymer kan orsaka missfärgning av huden, så lämna dem på på kvällen. Använd toalettvatten under dagen, eller ännu bättre, en doftande kroppsdimma. Dessa är tonikabaserade kosmetika som är utformade för att fräscha upp och återfukta huden. De har trevliga, energigivande dofter (t.ex. grönt te, äpplen, limefrukter, meloner) som finns kvar på huden i cirka 2 timmar. Spraya dimman på halsen, nacken, axlarna och låt den absorberas.

Uppskatta också det termiska sprayvattnet, som svalnar och stärker, vilket ger huden värdefulla mineraler. Strö det i ansiktet och på halsen så ofta du behöver. Vänta ett ögonblick och torka försiktigt huden med en vävnad för att inte smutsa bort sminken.

Varför svettas vi?

Huden är en mycket viktig del av det komplexa systemet för "luftkonditionering" i kroppen på grund av svettkörtlarna som finns i den. Båda typerna av körtlar producerar cirka 1 liter svett per dag, som avdunstar från huden och svalnar, vilket sänker temperaturen på vävnaderna under huden. Det finns två typer av svettkörtlar:

Ekriska körtlar som fungerar från födseln. De är placerade över hela kroppen, mestadels på ytan på händer och fötter. Deras svett består nästan helt av vatten.
Apokrina körtlar som bara börjar fungera i tonåren. De finns i armhålorna, ljumskområdet, könsområdet, runt naveln. De är relaterade till hårsäckarna och utsöndrar klibbig svett som innehåller mycket fettiga ämnen.

Läs också: