Sand i njurarna är namnet på de ämnen som byggs upp i urinledarna. Med tiden leder sandbildning på njurarna till bildandet av större avlagringar, så kallade njurstenar. Antalet fall av nefrolithiasis har ökat betydligt de senaste åren. Livsstilen är skyldig, inkl. högprotein kost. Hemmabehandlingar och mer kan försökas bli av med njurplack och förhindra återfall.
Sand i njurarna (sand på njurarna) är fina avlagringar i urinvägarna. Med tiden börjar dessa avlagringar byggas upp, vilket leder till bildandet av större avlagringar, så kallade njurstenar. Detta kan förhindras med hembehandling - inkl. rätt kost. Förberedelser från apoteket hjälper också.
Sand i njurarna - se upp för protein och oxalater
Stenar i urinvägarna bildas när urinen innehåller för många kemikalier som kan kristallisera ut. Dessa är främst kalciumsalter och urinsyra, och deras överskott gynnas bland annat av en diet rik på animaliskt protein. Purinerna den innehåller omvandlas till urinsyra i det sista steget av den metaboliska processen. Överskott av protein ökar också absorptionen av kalcium från mag-tarmkanalen. Det producerar kalciumsalter som deponeras i njurarna och urinvägarna. För att undvika detta bör du utesluta köttbaserade buljonger och såser och äta köttet inte mer än 2-3 gånger i veckan. Bildandet av stenar gynnas också av ett överskott av oxalat. Deras rika källor är spenat, sorrel, rabarber och kakao. Därför bör människor som är benägna att urolitia utesluta dem från menyn.
Ta reda på varför salt skadar njurarna!
Sand i njurarna - minst 2 liter vätska om dagen
När vi dricker för lite blir urinen tjockare, vilket främjar plackbildning. Därför är det enklaste och mest effektiva sättet att förhindra återfall av urolithiasis att öka mängden vätskor som berusas - om det inte finns några kontraindikationer, till och med upp till cirka 3 liter om dagen. Poängen är att mängden urin ska vara cirka 2 liter per dag. Det är också värt att komma ihåg att fysisk aktivitet ökar utsöndringen av vatten från kroppen. Under en timmes måttlig intensitetsträning tappar vi ungefär en liter vatten med svett. Därför bör du efter träning dricka minst samma mängd. Denna mängd vätska ökar urinproduktionen och ökar dess flöde i urinvägarna.Då är stenarna svårare att bilda och de mindre tvättas lättare bort. För personer som är benägna att urolithiasis rekommenderar specialister också att dricka ett glas vatten innan de går till sängs, eftersom urinen blir tjockare på natten, och detta skapar gynnsamma förhållanden för avlagringar.
Sand i njurarna - mindre socker, mer motion
Nya studier visar att det finns ett nära samband mellan övervikt och en tendens till njursten. Enkla kolhydrater, dvs socker, spelar en nyckelroll här. Överdriven konsumtion av socker, inte fett, har visat sig vara huvudorsaken till de två stora epidemierna i vår tid - fetma och diabetes. För mycket kroppsvikt har en negativ effekt på urinens pH (sänker surheten), vilket främjar urinvägsinfektioner och bildandet av avlagringar. Överskott av socker i blodet, å andra sidan, initierar urinkristallisation, dvs stenbildning. Du bör därför begränsa sockret i din kost, undvika starkt bearbetade livsmedel (t.ex. sötade drycker) och läs etiketterna noggrant. Den andra viktiga allierade är träning. Enligt amerikanska forskare räcker till och med 3 timmars promenader eller en timmes jogging med låg intensitet per vecka för att minska risken för njursten med en tredjedel.
Sand i njurarna - läkemedel från apoteket
Behandling med läkemedel är nödvändig vid återkommande urolithiasis och hos personer med metaboliska störningar som gynnar ansamling av mineralavlagringar i urinvägarna. I sådana fall används naturligtvis åtgärder för att uttorka och öka mängden urinproduktion, med rekommendation att öka mängden vätskor som berusas. Avslappnande läkemedel minskar smärta och underlättar samtidigt eliminering av avlagringar. Din läkare kan också rekommendera preparat för att förhindra mineralisering.
Sand i njurarna - hemlagade drycker
- Nässla är den mest effektiva av alla örter som rekommenderas för njursten. Nettleinfusion (häll en matsked av örten med ett glas kokande vatten, täck, drick lite varm två gånger om dagen) har antibakteriella egenskaper, läker inflammation i urinvägarna och har diuretiska egenskaper.
- Persilja avkok fungerar på samma sätt. Skär 2 noggrant skurna persiljerötter i bitar. Häll en liter vatten, koka i 3 minuter, lägg åt sidan för att svalna och töm. Förvara i kylskåp. Drick inom två dagar, 4 portioner om dagen.
- En vitlök-citronblandning kan hjälpa till att ta bort plack. Skala 3 citroner och skär. Tillsätt 10 skrovda vitlöksklyftor, en matsked honung, 1/2 kopp kokt vatten och blanda ordentligt. Fyll på med vatten så att blandningen har en liter volym. Förvara i kylskåp. Drick 4 matskedar på morgonen.
Sand i njurarna - javanesiskt te och humle
Det som är viktigt är vad vi hydrerar kroppen med. Det måttligt mineraliserade vattnet är oslagbart. Örtteer (speciellt javaner från orthosyphon-druvor, finns i ekologiska livsmedelsbutiker) och fruktte är också önskvärt. Studier har också bekräftat de positiva effekterna av kaffe och grönt te. En bra förebyggande åtgärd är tranbärsjuice. Det är värt att dricka det regelbundet - det skyddar mot urinvägsinfektioner som främjar urolithiasis. Vad sägs om den allmänna uppfattningen att dricka öl förhindrar urolithiasis? Det har verkligen visat sig göra detta i många studier, särskilt hos män. Det beror på de ämnen som finns i humlekottarna. De har en mild avslappnande effekt, påskyndar urinproduktionen och hjälper till att bekämpa mikrober som orsakar inflammation i urinvägarna.
Viktig
Innan du använder de läkemedel som nämns i texten, läs bipacksedeln som innehåller indikationer, kontraindikationer, data om biverkningar och dosering, samt information om användningen av läkemedlet, eller kontakta din läkare eller apotekspersonal, eftersom varje läkemedel som används felaktigt är ett hot mot ditt liv och hälsa.
