Rengöringsdieter handlar om att ta bort gifter från kroppen. Fasta och olika sätt att bekämpa fetma och hudproblem är mycket populära. Är dock det vi vet om dem alltid sant?
Det finns många sätt att rengöra kroppen - fasta, växtbaserade behandlingar, vegetabiliska dieter. Det finns många myter som är skadliga för hälsan om dem.
Du kan gå ner i vikt tack vare fastan
Myten är tvärtom - under en längre fasta tid kan vi märka att vi inte går ner i vikt och det är mycket svårare för oss att gå ner mer kilo. Kroppen upplever en slags chock under fastan. När vi tar näringsämnen från honom, försvarar han sig genom att sakta ner ämnesomsättningen och spara de lagrade förnödenheterna. Kroppen förhindrar således störningar som kan uppstå till följd av intag av otillräckliga kalorier. Av denna anledning märker människor som upprepade gånger har svält sig hemma att det är mycket svårt för dem att gå ner i överskott. Närhelst de drastiskt minskar kalorier saktar kroppen omedelbart ner ämnesomsättningen i självförsvar.
Rengöring förhindrar sjukdom
Sann rengöring av kroppen - och därmed: att bli av med onödiga metaboliska produkter och ackumulerade toxiner - förhindrar inte bara civilisationssjukdomar utan också de som är relaterade till matsmältningssystemet. Genom att dricka mycket vatten och rengöra örter, och genom att äta grönsaker och frukt, blir vi av med rester av mat, skadliga toxiner och metaboliter. Tack vare detta känner vi oss och ser bättre ut.
Örter påskyndar rengöringen
Sanningen: större kardborre, violett tricolor, åkerhästsvans och maskros har en diuretisk effekt. Arbetet i levern och gallblåsan stöds av mjölktistel, maskros och johannesört. Nässla, tricolor violett, åkerhästsvans och ringblomma hjälper till med hudproblem. Mynta, citronmeliss, johannesört, dill och kummin hjälper till att förbättra magsfunktionen.
Beredda teer bäst stöder rengöring av kroppen
Myt Naturläkemedel är bättre - vatten, grönt te, grönsaker, frukt och rätt örter. Färdiga teer för avgiftning av kroppen innehåller ofta mycket "kemikalier". Naturligtvis finns det utmärkta örtblandningar bland dem, men vi måste kontrollera det genom att läsa ingredienserna.
Kroppen kan reagera med hudskador på rengöring
Sant Först kan finnar förekomma i ansiktet. Det är ett tillfälligt tillstånd som orsakas av avlägsnande av skadliga metaboliter från kroppen genom huden.
Rengöringen kan göras på språng utan förberedelser
Myt För att rengöringen ska bli så effektiv som möjligt och inte skada din hälsa, måste du förbereda dig ordentligt för den. Det är bäst att ändra menyn några dagar i förväg och utesluta tunga och feta livsmedel, enkla kolhydrater och högt bearbetade produkter. Du bör äta mer frukt och grönsaker och dricka mycket.
Under en fasta bränner kroppen upp fettreserverna först
Myt Kolhydratlagren som lagras som glykogen i levern bränns först. Först efter några dagar börjar kroppen bränna fettbutiker.
Eventuell rengöring ska utföras under överinseende av en läkare
Sanningen Under rengöringen berövar vi också kroppen näringsämnen, så läkaren bör övervaka vår hälsa. Även några dagars rengöring på egen hand kan leda till svimning, störningar i vatten och elektrolyt eller metaboliska förändringar.
månadsvis "Zdrowie" Läs också: Rengöring av juice och grönsakssmoothies En snabb dietrengöring från toxiner - meny 3D chilidiet: en meny för varje dag. 3D-chilidiet: vad kan du äta?
