Ge inte upp amningen när du återvänder till jobbet

Har du slut på mammaledighet, kommer du tillbaka till jobbet och du är rädd att du måste ge upp amningen? Arbete betyder inte nödvändigtvis slutet på amningen. Det är värt att försöka organisera allt på ett sådant sätt att barnet fortfarande får den ovärderliga modersmjölken. Hur organiserar jag amning efter att ha återvänt till jobbet?

Undrar du hur man kan förena amning och gå tillbaka till jobbet? Det är en myt att du inte kan kombinera professionellt arbete med amning. Faktum är att när din mammaledighet är över beror allt på en noggrann förberedelse inför den nya situationen.

Hur ordnar jag amning när du bor nära jobbet?

I teorin behöver inte mycket förändras. Du kan fortsätta att amma eftersom en kvinna som arbetar minst 6 timmar om dagen enligt arbetsföreskrifterna har rätt till två pauser för amning, vardera 30 minuter. Så du kan lämna jobbet för att mata barnet, eller någon kan ta med dig det. Det är svårare när du är långt hemifrån. Då kan du kombinera både pauser och lämna jobbet en timme tidigare. Barnet väntar dock inte hela dagen med en tom mage. Så det är dags för en förändring.

Amning efter att ha återvänt till jobbet: bryta upp lektioner

När du återvänder till jobbet medan du ammar är din baby vanligtvis flera månader gammal - så han är liten nog att acceptera en ny person i sin miljö utan några större problem (rädsla för främlingar dyker upp runt 8-9 månader), och samtidigt stort att hon inte kommer att glömma sina ammande färdigheter så lätt och lära sig nya sätt att mata. Men ge honom inte en plötslig förändring. Om det är möjligt bör personen som kommer att ta hand om ditt barn medan du är borta börja arbeta för dig en månad tidigare. Det är perfekt för barnvakten att gradvis komma in i hemmalivet och systematiskt öka tiden för vården av barnet. Redan under den här perioden, även om du är hemma, är det värt att mata din baby med uttryckt mjölk - barnet kommer att lära sig att mata med "moster" -metoden. Det är också viktigt för dig - att se att ditt barn äter är lugnt och nöjt, du kommer inte plågas av visioner om ett hungrigt barn på jobbet. Du kan också uttrycka mjölk som reserv under denna månad. Du kommer då att undvika den andra vanliga rädslan att "du måste ha slut på mjölk".

Amning efter återgång till arbetet: pumpning

Du måste lära dig att uttrycka mjölk så att barnvakten har något att mata barnet. Många kvinnor försöker uttrycka mjölk för hand. Dina egna händer verkar känsliga och den här metoden kostar ingenting. Kom dock ihåg att det tar upp till 40 minuter att tömma dina bröst helt, och på jobbet blir det svårt att hitta så mycket tid och göra det under bekväma förhållanden.Naturligtvis kan du börja med den här metoden först och sedan fundera på att köpa en bröstpump.

För att bibehålla amning, pumpa mjölk på jobbet var tredje timme. Pumpa maten i en steril behållare och tvätta händerna noga i förväg. Kasta inte mjölken om ditt barn är under fyra månaders ålder och bara äter din mjölk. Lägg dem i företagets kylskåp och ta dem hem i en bärbar kyl- eller kylväska. Om barnet är äldre och, förutom mjölk, får han också de första fruktsopporna eller puréerna, kan du (men behöver inte) hälla ut mjölken du uttryckte på jobbet.

Enligt experten, Halina Sroczyńska, en sjuksköterska, certifierad amningsrådgivare

Enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO) och American Academy of Pediatrics (AAP) bör det endast ge bröstmjölk till barnet (med intag av vitaminer, läkemedel etc.) i 6 månader och sedan fortsätta i upp till 2 år. Efter att barnet är 6 månader fortsätter mamman att amma, men samtidigt börjar de introducera andra livsmedel enligt rekommendationerna anpassade till barnets ålder. Det är alltid en bra idé att mata din mors mjölk, även om den serveras med en flaska. Det som är viktigt är innehållet, inte hur det serveras. Om mamman inte kan amma, men kan pumpa, bör hon upprätthålla denna utfodringsmetod så länge som möjligt och kommer att ge barnet nödvändig närhet genom att krama oftare. En flaskmatande mamma är inte värre mamma! Poängen är att barnet ska få den bästa maten som finns för honom. Och det händer så att din mors mjölk är bäst.

Konsumera mjölk för att inte störa amningen

Naturlig utfodring baseras på principen: action-reaktion. Med varje tillgänglig metod är tömning av dina bröst en signal till din kropp att mjölk fortfarande behövs och måste produceras. Ta med dig bröstpumpen och bröstkuddarna till jobbet. Dagsulor ska vara tunna men med ett lager folie som skyddar mot läckor (pris ca 50 gram per artikel). Du behöver också en lämplig behå. Eftersom amning redan är stabiliserad kommer den trådbundna modellen att vara bäst. Välj en behå i en väl vald storlek - den måste ha en ganska nära omkrets som stöder bysten, och kopparna kan inte vara för små (kom ihåg att välja koppar som lätt rymmer amningskuddar). Undvik bomull eftersom den torkar långsamt och inte fuktar ut på utsidan. Den perfekta behåen för dig ska ha en klaff som enkelt kan tas bort innan mjölken uttrycks.

När koncentrationen av oxytocin sjunker - försvinner mjölken ...

Du har förberett allt rätt, du har gjort ditt bästa och ändå försvinner maten! Varför? Det korrekta flödet av mjölk från mjölkkanalerna beror bland annat på oxytocin. Och din livsstil påverkar produktionen av detta hormon. Oxytocinnivåerna kan sjunka snabbt inte bara för att du är trött utan också under stress, när du har bråttom, när du har ont osv.

Det är en psyke!

Mycket beror på psyket - om du är rädd för att förlora din mjölk kan du faktiskt förlora den. Skuldkänslor, t.ex. orsakade av återkomst till jobbet och det faktum att barnet har lämnats hos barnvakt, har också en negativ inverkan på amningen. Villkoren för att du uttrycker din mjölk är också viktiga. Ett mörkt hörn eller en toalett är en genomsnittlig idé. Men ibland kan det inte vara annorlunda. Om det är klart mindre mjölk, stirra inte nervöst på den tomma behållaren och var inte hysterisk. Uttryck konsekvent din mjölk var tredje timme i minst en kvart, även om den är väldigt liten. Låt din kropp veta att din baby fortfarande väntar på mjölk. När du slappnar av flyter maten igen. Det hjälper ofta när du föreställer dig att du inte har en bröstpump vid bröstet utan bara matar din söta bebis. Och om det inte hjälper, lägg verkligen ditt barn i bröstet hemma så kommer du ha det bra igen.