Chia frön: hur mycket och hur lång tid att äta?

Hur länge och hur mycket dagligen kan du äta chiafrön? Jag läste att du bara kan äta några teskedar om dagen. Av vilken anledning? Kan de skada istället för hjälp när de äts i stora mängder?

Du kan läsa om egenskaper, hälsovärden och sammansättning på http://www.poradnikzdrowie.pl/zywanie/co-jesz/szalwia-hyszne-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

I detta material kommer du att läsa att det trots allt inte är en mirakelprodukt som ger näring, läker och förhindrar alla sjukdomar. Det finns inget sådant i världen. Chiafrön kan inte ätas i för mycket kvantitet eftersom de innehåller mycket fiber, vilket kan försämra absorptionen av många näringsämnen och bör inte konsumeras för inflammation i tarmen och andra mag-tarmsjukdomar. Ett fall av en ung man i USA beskrevs, vars frön svullna av vatten blockerade tarmens lumen och måste avlägsnas kirurgiskt. De har också ett högt innehåll av ALA (det är en vegetabilisk olja som, när den oxideras, blir en aggressiv och kan orsaka cancer). Chia bör ätas med måtta, liksom linfrö eller kli.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.