- Att tvätta händerna med tvål och vatten, få ett influensaskott, undvika stängda utrymmen och ordentligt rengöra och ventilera huset är viktiga åtgärder för att förhindra influensa under hösten.
Influensa A- eller B-viruset är ansvarigt för de flesta fall av influensa. Det överförs genom saliv eller näsutskillnader som en person utvisar när han talar, hostar eller nysar. Av denna anledning rekommenderar läkare att inte närma sig en patient med influensan mer än en och en halv meter .
En vana som minskar risken för infektion med upp till 90% är ofta handtvätt med tvål och vatten eftersom viruset kan förbli i en näsduk eller kläder i upp till tolv timmar och därifrån spridas till händerna.
Att vaccineras minskar risken för att drabbas av viruset med 70% och rekommenderas särskilt för grupper med risk (baby, gravida kvinnor, över 65 år och personer med svagt immunsystem).
Människor som kan undvika folkmassor och slutna utrymmen är 50% mindre benägna att få influensa. Enligt University of Arizona, USA, kan en sjuk person med influensa på ett kontor smitta hälften av sina klasskamrater på mindre än fyra timmar. I själva verket förekommer 35% av smitterna av detta virus på kontor och stängda utrymmen.
Enkla åtgärder som rengöring och ventilering av huset minskar också risken för influensa med 40%.
På liknande sätt förhindrar drickande massor av vätskor att viruset fäster vid slemhinnan och blir starkare och hjälper också till att fördriva det medan du tränar och matar på rätt sätt stärker immunsystemet mot detta virus.
Andrey_Popov
