Den välkända fotografen, presentatören och modellen Lidia Popiel berättar om hennes recept på hälsa och skönhet, andlig utveckling och tillfredsställelsen av ett intressant jobb.
- Att ta hand om mig själv och min hälsa orsakar mig inga problem, jag ägnar inte för mycket tid åt det, det är helt naturligt för mig - säger Lidia Popiel.
Först och främst försöker jag äta hälsosamt. Men allt inom rimligheten. För en utomstående kan det jag äter verka som en typ av "hardcore" diet, och för mig är det naturligt. Jag äter vad jag gillar och vad jag gillar, men i små mängder, och inte för att jag bryr mig om min kost, utan för att jag gillar det och behöver så mycket. Jag försöker undvika produkter som innehåller kemikalier, eftersom min kropp inte vill ha det och sedan kategoriskt säger "nej" och vägrar att samarbeta.
Lidia Popiel: grönsaker och pilates
I köket kan jag inte göra utan färska och ... läckra produkter. Jag gillar god mat. Därför tittar jag noggrant på etiketterna, jag köper inte grönsaker och frukt från andra klimatzoner, som måste resa tusentals kilometer för att nå våra bord. Jag vet att de är fyllda med kemikalier så att de inte går sönder, så jag ger upp dem. Min diet baseras främst på växter och kött. Jag älskar grönsaker och gott kött, helst medium sällsynt, och goda ostar. Jag irriteras av smaklösa grönsaker, särskilt tomater, som inte liknar de riktiga vi minns från barndomen. Det är därför jag i år ska odla mina egna tomater i krukor.
Jag försöker hålla mig i form, särskilt genom att träna pilates. Denna form av träning passar mig, för jag gillar inte mordiska träningspass som får dig att svettas. Efter att ha tränat känner jag mig lätt och bra, liksom efter cykling och långa promenader. Jag väljer vad som passar mig eftersom jag känner intuitivt att det är bra för mig och min kropp. Jag tvingar mig inte till moderiktiga övningar eller sport. Ingenting med våld.
Lidia Popiel: ett intressant jobb och en timmes ensamhet
Det viktigaste receptet för hälsa, skönhet och glädje är att jag gör vad jag gillar, vilket ger mig tillfredsställelse och får mig att utvecklas, lära mig och lära mig något. Det är värt att spendera lite tid varje dag och göra något för din egen intellektuella utveckling, läsa en bra bok, titta på ett smart program på TV eller lyssna på en konversation med en konstnär som har något intressant att säga.Jag försöker hitta en sådan stund för mig själv varje dag, att ha en timmes ensamhet, även om jag också gillar sociala möten och kul.
Intressant arbete, där vi ständigt lär oss något och som tvingar oss att vara aktiva både intellektuellt och fysiskt, är lika viktigt som att ta hand om vårt utseende och vår skönhet.
Det är också viktigt att inte ge efter för den dagliga rutinen och hitta något bra och vackert varje dag.
Lidia Popiel
»TV-presentatör, fotograf, modell.
»Privat fru till Bogusław Linda, mor till Aleksandra
»52 år
