Depression, självmordsförsök, upplösning igen. Vart ska du gå för hjälp?

Jag vet inte ens hur jag ska beskriva det. Jag är 23 år gammal, jag hittade ett bra jobb efter skolan och ett år senare planerade jag att börja studera. Under tiden träffade jag en tjej, efter några månaders bekantskap bestämde vi oss för att starta ett förhållande, tyvärr flyttade hon med hela familjen utomlands. Det gjorde kontakten svårare och jag blev inbjuden av hennes familj att flytta också. Efter ungefär tio månader gjorde jag det också. Jag sparade mina pengar, slutade med mitt välbetalda jobb och flyttade till väst. Mindre än tre månader efter flytten avbröt flickan och hennes familj sig från mig. Förhållandet förstördes, jag hade knappast någon jag kände, och jag hade slut på pengar, jag hade inga framtidsutsikter, jag offrade allt och jag blev noll utomlands, långt ifrån mina släktingar. Efter en månad av stress, utan att klara tankar om misslyckande och självmordstankar, bestämde jag mig för att döda mig själv, jag hade inga förhållanden i min lägenhet och sömntabletterna fungerade inte, jag gick mot tunnelbanan. Jag letade efter den sista chansen, skrev jag till exen, är det verkligen över, bekräftade hon, och jag sa adjö och önskade allt gott i livet. Jag stod redan i tunnelbanestationen, vid kanten, precis framför spåren och kör tåg. Sedan ringde hon, jag ville inte prata längre, jag ville verkligen hoppa framför tåget, men hon fortsatte att distrahera mig från det, efter nästan en timme lyckades hon. Sedan avbröt hon kontakten med mig igen, men min familj från Polen började stödja mig med vardagliga samtal och vänner (några människor jag träffade) från staden där jag bodde började också stödja mig. Jag bestämde mig för att komma på fötterna och kämpade verkligen, jag åtog mig hårt arbete för "pennies", jag hittade en lägenhet. Efter 5 månader började hon prata igen, 8 månader efter upplösningen kom vi tillbaka igen. Under de kommande 15 månaderna gick allt bra och det var vackert, vi blev förlovade, jag slutade skolan för att hon skulle jobba igen och göra en bra skola när hon var klar med sin. Jag plockade upp efter mitt första misslyckande, lärde mig ett nytt språk från grunden, vi litade på varandra för andra gången, vi planerade ett bröllop nästa år. Och efter ett litet argument krävde hon en paus, efter en 2-veckors paus mötte hon mig, förtalade mig för mina misstag, sa att alla hennes känslor under pausen dog och hon trodde att hon skulle sakna det, sa att hon inte längre älskar och inte vill ha engagemang. Jag var mycket orolig för detta. Jag bad om förlåtelse. Efter en timmes eftertanke gav hon oss en chans, sa till mig att inte förvänta mig fyrverkerier i början, för hon älskar mig inte längre. Det var för en vecka sedan, hon gör mig verkligen förbannad och jag försöker komma i kontakt och allt. Jag föll igen i stress, depression, jag kan inte äta och jag letar efter piller på Internet som hjälper mig att somna för alltid. Jag skriver för att jag inte har mer styrka, jag föll ner igen och misslyckades, jag är långt ifrån min familj, och här förlorar jag allt jag offrade mig själv för. Vad ska jag göra?

Trots all svarthet som du beskriver din situation visar du styrka och beslutsamhet. Jag förstår att det inte är lätt för dig, att du känner smärta. Hela historien visar din styrka och hennes dåliga och hopplösa inställning till dig. Problemet är inte med dig, utan med henne och hennes föräldrar.Eftersom du har behärskat det lokala språket - du skriver inte var du bor - går du bara till en psykolog och lägger all din energi - istället för i en sjuk relation - för att reparera ditt ego, skadade självkänsla och värde. Problemet är trots allt typiskt, men du borde inte hantera det ensam. Hälsningar och jag håller korsade fingrar åt dig.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.