Karneval: hur smalar du din figur? Diet och smarta knep för karnevalboll

Karnevalen fortsätter och din figur är långt ifrån perfekt? I motsats till framträdanden kommer du fortfarande att kunna förbättra det. Allt du behöver är lite viljestyrka, en snabb diet och ... mycket smarthet. Lär dig några smarta knep som inte är värre än att gå ner i vikt när du vill se smal ut på karnevalbollen.

Vill du vara smal eftersom karnevalskulan är precis runt hörnet? Om några veckor eller dagar kommer du inte att bli av med de extra pund du har arbetat med i flera år. Men rätt diet, lite träning och smarta tricks gör din figur smalare, du kommer att känna dig ny energi och du kommer att börja dansa i bubblande humör.

Luta dig i karnevalen, dvs en snabb diet

Börja med en 1-2 dagars diet baserad helt på grönsaker och frukt. Du kan äta dem råa, i form av en soppa eller ångad. Du bör dricka cirka 2 liter stilla mineralvatten, färskpressad grönsaker och fruktjuicer. En sådan diet ger mycket vitaminer och mineraler, samt fyller fiber, så att du inte känner dig hungrig. Följande dagar, äta 5 gånger om dagen, men i små portioner och drick mycket. Välj grönsaker och frukter, mörkt ris, gryn, fisk och magert kött och jästa mejeriprodukter. För att undvika flatulens och förstoppning (ofta resulterar i en för rund mage), ta baljväxter, lök, kål, päron. Spara dig vid behov med preparat från apoteket (t.ex. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Gå inte överbord med salt eftersom det håller kvar vatten i kroppen, utan använd örter och andra kryddor. Undvik fet mat, godis, påsar och kolsyrade drycker. Under en vecka med en sådan diet har du chansen att gå ner på upp till 3 kg.

Luta dig i karnevalen, dvs. snabb träning

Karneval är ett test på din kondition. Så att du inte behöver kämpa med andfåddhet efter en dans, börja träna idag. Satsa på aeroba övningar: jogging, aerobics, stepper, fettförbränning, som är bra för att bränna fett och förbättra din form. Träna i ungefär en timme varje dag. Lägg till traditionella sit-ups för att minska magen. Förvänta dig inte att gå ner 5 kg på en vecka, men övningarna kommer att förbättra kroppens konturer, stärka och betona dina muskler och ge dig kraft.

Smarta bantningstrick

Kamouflage är det perfekta sättet att se smalare ut. Därför, om din figur är långt ifrån perfekt, måste du planera din bolldräkt särskilt noggrant.

• Välj korrigerande underkläder - det kommer att platta din mage och dölja fula veck, gör höfterna smalare, runda och lyfta skinkorna. Valet är mycket stort (inklusive midjeband, höga trosor, korsett, kropp, slutna trosor med ben samt en kostym från bystlinjen till nivån ovanför knäna). Välj underkläder efter höftens och midjans omkrets (om de är kantlinjer, välj den mindre). En dålig passform gör att du känner dig obekväm och ger inte den förväntade effekten. Sådana underkläder är oumbärliga om du vill "hålla fast" i en klänning som är mindre än vanligt.
• Välj också rätt bh. Se till att dess omkrets passar tätt mot kroppen och att kopparna passar hela bröstet. Välj design (balconette, full-cup, half-cup, push-up) efter din smak, men enligt outfit. Om brösten sticker ut utanför figurens kontur, verkar midjan smalare med rikliga höfter. Om du har breda axlar, bör brösten inte ordnas så här eftersom det vidgar din överkropp.
• Bär en vanlig klänning för att göra din figur smalare - ju mörkare desto bättre. Välj en passande men inte åtsittande klänning som kommer att betona figurens styrkor, t.ex. en fin byst, och distrahera uppmärksamheten, till exempel från en för rundad mage (t.ex. en lång klänning skuren under bysten eller i stil med 20: e med låg midja).
• En djupare V-ringning kommer snyggt att betona stora bröst och optiskt tunn figur. Ett långt halsband eller långa örhängen ger också denna effekt. Små bröst förstoras med en stor och rund halsringning, tygfluffar eller krusiduller på bysten.
• Om du har massiva axlar, ge upp en klänning som avslöjar dem (särskilt med en amerikansk halsringning) eller dölj åtminstone brister under en luftig halsduk. I det här fallet fungerar en outfit med ärmar (t.ex. 3/4) bra.
• Om du har en dåligt definierad midja, välj ett mjukt bälte för att betona det. Detta är dock inte tillåtet när det finns veck på buken - remmen kommer bara att betona dem. Strax före bollen, räta upp dig, lyft huvudet och le vackert. Garanterad effekt!

Välj skor med en flexibel sula, på stabila, inte för höga (upp till 5 cm) klackar, så att du inte belastar din ryggrad och tröttnar på fötterna. Detta trick kommer att få dig att se längre och smalare ut, samt lägga till sex överklagande. Dessutom kommer du att röra dig graciöst när du drar åt skinkorna och drar i magen.

Rekommenderad artikel: