Feasting är ett tufft test för hela matsmältningssystemet, eftersom bordet är böjt med delikatesser och stämningen är gynnsam för rostat bröd. Efter att ha äter för mycket blir du uppblåst, gas, halsbränna, diarré och baksmälla. Men det finns sätt och detaljer som kan ge mage i svåra tider.
För att den gemensamma middagen ska ge en trevlig upplevelse och inte lägga en sten på magen, räcker det att äta långsamt och försiktigt bita varje bit. Det är också bättre att undvika kolsyrade drycker och inte ha heta diskussioner. Tvätta inte fet mat med kalla drycker, men ett glas peppar eller valnötstinktur kommer att vara bra. Men innan kaffe och efterrätt kommer en promenad att göra dig mycket bra. Och om du fortfarande känner några problem, använd våra beprövade metoder.
För uppblåsthet och gas
Sådana sjukdomar orsakas av ansamling av gas i magen och tarmarna. De torterar oss om vi överdriver det med bigos, lök, bönor eller majonnäs. Och även när vi pratar och skrattar under en måltid, för det är lätt att svälja överflödigt luft. Men gaser är också en signal om matsmältningsstörningar, såsom minskad produktion av bukspottkörtelnzymer (orsakad av överätning och långsam bukspottkörtel associerad med det).
Hur kan jag hjälpa mig själv?
Ett te med pepparmynta, kamomill, kummin och bläckfiskrot kan ge lättnad. Häll kokande vatten över en matsked av blandningen och täck i 10 minuter. Vissa människor föredrar att dricka vanlig yoghurt. Det gör inte ont att gå till en avskild plats och låta naturen agera. Ligga om möjligt på magen och båda sidor. För att avfetta tarmarna hjälper infusioner av anis, basilikablad, isop och pepparmynta.
Från apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller preparat som leder till nedbrytning av gasbubblor som bildas i magen och tarmarna och återställer naturgasbalansen i tarmarna (t.ex. Beneflora).
För baksmälla
För mycket alkohol betyder huvudvärk och magbesvär. Hangovers är resultatet av en kemisk reaktion - alkohol omvandlas av levern till acetaldehyd, som är ett giftigt ämne. Det höjer blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen. Effekten av överskott av alkohol är också hypersyra, irritation i magslemhinnan och smärta.
Hur kan jag hjälpa mig själv?
För att neutralisera magsyra och ättiksyrealdehyd måste du dricka mycket - helst mineralvatten, kefir, yoghurt, tomatjuice (fylls på med kalium som tvättas ut med alkohol) och fruktjuicer (apelsin, grapefrukt, eftersom de har mycket C-vitamin). Du bör också dricka en icke-fet buljong och äta lättare snacks så att magen har något att smälta.
Från apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Läs också: Överflödig gas - aerofagi, laktos eller fruktosintolerans kan vara orsaken Matförgiftning: vad ska man göra om man blir förgiftad? SOS för magen eller hemmet för magont. Hur man bota sjukdomar ...För diarré
Det kan vara en följd av överätning, men i ett konstigt hus kan det alltid finnas något på bordet som vår mage inte kan smälta eftersom kroppen inte producerar lämpliga enzymer.
Hur kan jag hjälpa mig själv?
För att inte torka ut måste vi dricka mycket stillastående vatten, lätt te, kamomill, mynta eller blåbärsjuice. Den första dagen är det bäst att äta skorpor. Nästa dag kan du äta rislim eller överkokta morötter.
Från apoteket: Medicinsk kol (5-7 tabletter åt gången), Salotannal, Stoperan.
Inget mer flatulens - enkla botemedel mot flatulens!
Att äta för mycket
Om vi inte har behärskat vår girighet är magen full. Vi känner oss skrynkliga i gropen, vi är tunga, illamående, huvudvärk och halsbränna uppträder. Detta beror på att magen inte kan producera tillräckligt med matsmältningsenzymer.
Hur kan jag hjälpa mig själv?
Först och främst gör det lättare för magen att smälta. Det enklaste sättet är att dricka mer vätska. Varmt (men inte varmt) mynta eller en lätt johannesörtinfusion är det mest önskvärda. Fänkålsinfusion eller att svälja en platt tesked torr mejram kan också hjälpa till att befria oss från problem. Örterna kan ersättas med stilla mineralvatten eller grönt te.
Från apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
För halsbränna
Den främsta orsaken till halsbränna är överätning, vilket sätter tryck på membranet i magen. Sådana problem upplevs vanligtvis av personer som är betydligt överviktiga och överviktiga, liksom rökare, eftersom nikotin stimulerar utsöndringen av saltsyra i magen.
Hur kan jag hjälpa mig själv?
Det äldsta sättet att hantera halsbränna är att dricka ett glas vatten med en jämn tesked bakpulver. Mormors råd är att undvika att ligga ner i 2-3 timmar efter att ha ätit. Men om vi måste ligga, ska vi ligga på vänster sida, för i denna position ligger magen under matstrupen och maten drar sig inte tillbaka. Halsbränna stör inte oss om vi ger upp trånga kläder, bälten eller så kallade kroppsformande bälten. Det är också effektivt att begränsa konsumtionen av kaffe och alkohol.
Från apoteket: antacida, t.ex. Manti, Rennie, Ranigast.
Om symtomen dyker upp igen
De presenterade metoderna för att hantera tarmproblem är effektiva och bevisade, men vi bör bara använda dem ibland i nödsituationer. Om obehagliga symtom återkommer måste du besöka en läkare. Han kommer att beställa tester för att klargöra om våra sjukdomar inte är en förbud mot en allvarligare sjukdom. Halsbränna kan signalera gastroesofagealt återflöde och frekvent flatulens och överflödig gas kan indikera bukspottkörteln eller leversvikt. I sådana fall är det nödvändigt att tillämpa specialbehandling och följa en rätt diet.
månadsvis "Zdrowie"
