Jag har en fruktansvärd önskan att äta frukt före sängen. Vilken frukt är bäst att äta då för att inte gå upp i vikt?
Det är bäst att inte äta frukt på kvällen. Men om du har en oemotståndlig önskan om dem är det bäst att välja de med lågt GI. Undvik medelhög till hög GI-frukt, konserverad frukt, torkad frukt och kanderad frukt. Frukt med lågt GI är t.ex. pomelos, grapefrukt, avokado, aprikoser, vinbär och bär som blåbär, hallon, jordgubbar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
