Te är inte helt bra för graviditeten och det växande barnet - läkare varnar blivande mödrar. Du behöver dock inte ge upp den här drycken helt när du är gravid - använd den bara med måtta. Te kan också ersättas med andra infusioner.
Experter på denna dryck betonar dess hälsoegenskaper. Te är packat med kraftfulla antioxidanter (särskilt grönt te) som skyddar celler från de skadliga effekterna av fria radikaler. Det minskar risken för att utveckla vissa typer av cancer (t.ex. bröstcancer), skyddar mot hjärtinfarkt, reglerar matsmältningssystemet och förhindrar tandförfall på grund av fluorinnehållet. Och som kaffe har det mycket stimulerande koffein (aka tein): 65 mg i ett glas svart te och 35 mg i grönt. Så det minskar sömnighet och trötthet. Koffeinet i te absorberas långsammare än i kaffe, men det varar längre.
Nackdelar med att dricka te när du är gravid
Grönt te berusat i rimliga mängder (2 koppar om dagen) kommer inte att skada din graviditet, men överskott av det kan vara farligt. Man tror till exempel att de aktiva substanserna i den hämmar celltillväxt och därför kan ha en negativ effekt på fostrets utveckling. Å andra sidan stimulerar svart te starkt nervsystemet och har förstoppande egenskaper, så det kan förvärra förstoppning som ofta stör gravida kvinnor.
Vad istället för te när du är gravid?
Vi rekommenderar till exempel rooibosté (från den afrikanska röda busken), som lugnar depression och sömnlöshet - vanliga sjukdomar hos gravida kvinnor. Den innehåller också järn, fluor och kalium, som var värdefulla under denna period. Det är också värt att nå infusioner med kamomill eller mynta, vilket förbättrar matsmältningen och minskar halsbränna.
