Även om vi vanligtvis inte tänker på vilken tid på dagen (eller natten) vår hals gör ont mest, visar forskning att detta vanligtvis händer på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen strax innan vi går och lägger dig. Så läs om vad sömn har att göra med förkylning och influensa, och lär dig hur du hanterar en gnagande halsont på morgonen!
Hur påverkar sömn förkylning och influensa? Denna fråga bestämdes av Adrian Shepard, författaren till studien "Förändringar i halsont symtom under dagen och på natten". Undersökningen genomfördes online bland 5 000 invånare i 5 länder: Storbritannien, Ryssland, USA, Italien och Thailand. Det visade sig att, oavsett latitud, halsont vid förkylning och influensa gör våra liv särskilt obehagliga på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen.
Varför händer det här? Först och främst för att dessa tider på dagen är tider när vi har tid att vila, vilket vid sjukdom får oss att fokusera på dess symtom. Alla faktorer som "distraherar" oss, till exempel under arbete, shopping, förbereder middag, försvinner - på morgonen vaknar vi bara, på kvällen vill vi andas efter många timmars flykt och därför fokuserar vi mer på smärta, vi lägger mer uppmärksamhet åt det. Men det är inte allt - det har en betydande inverkan på vårt välbefinnande under influensa och förkylning, och mer specifikt på halsont i samband med dem, eftersom det har sömn.
Är det influensa eller förkylning? Hur skiljer man dem ifrån varandra?
Sov viktigt för hälsan
Först och främst - ju mer av det, desto större är chansen att vi antingen inte kommer att få infektionen alls eller bli av med den tidigare. Brist på tillräcklig sömn försvagar immunförsvaret, vilket ökar kroppens känslighet för infektion och förlänger den möjliga återhämtningstiden när vi redan är sjuka.
Människor som sover mindre än 5 timmar per natt är 4 gånger mer benägna att utveckla influensa eller förkylning än de som sover längre.
Så hur mycket ska vi sova för att stärka vår immunitet? Studier visar att det är minst 7 timmar. Det visar sig att polackerna vet det väl - i en enkät som genomfördes av Strepsils varumärke, av 1434 deltagare, sa hela 1045 personer att denna mängd sömn är nödvändig för oss för att minska risken för att få ont i halsen.
Särskilt skydd av halsen på natten
Även om sömn främjar kroppens immunitet, när vi blir sjuka, är det efter natten som vi känner oss värst, och ont i halsen stör oss särskilt. Varför händer det här? Svårighetsgraden av symtom ökar under sömnen när vi andas genom munnen och släpps ut från näsan / bihålorna ner i halsen. Dessutom sväljer vi mindre ofta och ciliary clearance minskar. Men halsont på natten är hanterbart, och det enklaste sättet att bekämpa det är med en sprayprodukt som Strepsils Intensive Direct *. Läkemedlet innehåller flurbiprofen - ett ämne från gruppen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) med smärtstillande, febernedsättande och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom är det mycket bekvämare att använda en spray än att suga tabletter mitt på natten och läkemedelssubstansen appliceras direkt på infektionsstället. Läkemedlet lindrar ont i halsen i upp till 6 timmar.
Efter att ha vaknat är det värt att använda Strepsils Intensive ** pastiller, som fungerar inte bara mycket snabbt - du kommer att känna lättnad efter 2 minuter utan också effektivt - de skyddar mot ont i halsen de närmaste 4 timmarna. Pastillerna innehåller också flurbiprofen, som kan hämma prostaglandinsyntes, och behandla inflammation orsakad av både virus och bakterier.
PL / 2018-01 / 03
* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / aktivering, oral spray, lösning. Terapeutiska indikationer: Kortvarig symptomatisk behandling av akut halsont hos vuxna. Kontraindikationer: överkänslighet mot flurbiprofen eller mot något hjälpämne. Tidigare överkänslighetsreaktioner (t.ex. astma, bronkospasm, rinit, angioödem eller urtikaria) relaterade till intag av acetylsalicylsyra eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), aktivt eller återkommande sår / blödning (två eller flera separata episoder) bekräftat sår) och tarmsår Historia av gastrointestinal blödning eller perforering, svår inflammation i tjocktarmen, blödningsstörningar eller blodbildningsstörningar, relaterade till tidigare NSAID-behandling; graviditetens sista trimester; svår svikt i: hjärta, lever eller njure; barn och ungdomar under 18 år. Innehavare av godkännande för försäljning: Reckitt Benckiser (Polen) S.A
** Strepsils Intensiv, Flurbiprofenum, 8,75 mg, pastiller. Indikationer för användning: kortvarig symptomatisk behandling av ont i halsen. Kontraindikationer: överkänslighet mot flurbiprofen, acetylsalicylsyra, andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller något av hjälpämnena i läkemedlet; aktiv eller gastrisk magsår och / eller sår i tolvfingertarmen, perforering eller blåmärken (två eller flera separata episoder av bevisad sårbildning eller blödning), inklusive de med andra NSAID; Historia av gastrointestinal blödning eller perforering, svår inflammation i tjocktarmen, blödningsstörningar eller blodbildningsstörningar, relaterade till tidigare NSAID-behandling; svår svikt i: hjärta, lever eller njure; graviditetens sista trimester; barn och ungdomar under 12 år tar andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, inklusive COX-2; historia av allergisymtom (såsom urtikaria, bronkialastma, angioödem, rinit eller bronkospasm) efter att ha tagit ibuprofen, acetylsalicylsyra eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Innehavare av godkännande för försäljning: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.
Partners
.jpg)
