Hur många kalorier har ett solrosfrön?

Jag vet att solrosfrön är mycket friska, men är det möjligt att nibba på det fritt? Jag undrar hur många kalorier ett korn har, hur mycket eller mindre kan du äta solrosfrön dagligen för att inte gå upp i vikt?

Solrosfrön innehåller mycket kalorier eftersom det innehåller fetter och 1 gram fett motsvarar 9 kcal. Jag råder dig att inte överdriva det med mängden, för även vad som är hälsosamt är överdrivet skadligt. Vissa bönsäckar har kalorier.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Förutom att specialisera sig på inre sjukdomar arbetar han också med professionell bantning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy" -kliniken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).