Rengöring snabbt: för vem och när rekommenderas det?

En rengöringsfasta kan pågå från 1 dag till 6 veckor - vanligtvis 10-14 dagar. Samråd med en läkare rekommenderas om rengöringshastigheten varar längre än en vecka. I vilka situationer rekommenderas en rensande fasta? Vem kan utföra en rengöring snabbt?

En rengöringsfasta är utformad för att rengöra kroppen från ackumulerade toxiner, så att gå ner i vikt med denna metod är inte särskilt effektiv. Även en rengöringsfasta på en dag får dig att känna dig lätt och full av energi.

Rengöring snabbt: vad är avgiftning?

Avgiftning är avlägsnande av gifter från kroppen, onödiga metaboliska produkter och onödiga rester från vår kropp. Naturligtvis sker rengöringsprocessen dagligen. I varje cell i kroppen finns speciella proteiner vars uppgift är att fånga skadliga ämnen och förvandla dem på ett sådant sätt att de kan tas bort. Organet som intensivt neutraliserar toxiner är levern.

Eliminering av föroreningar sker genom tarmarna, urinvägarna, andningsorganen och huden, enligt principen: vad som är lösligt i vatten avlägsnas av njurarna, fettlösliga toxiner - av matsmältningssystemet. Vårt rengöringssystem klarar emellertid inte alltid alla avlagringar, därav tanken på att rensa fastar.

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott, och samtidigt undvika fallgropar med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Rengöring snabbt: när det anges

En rengöringsfasta kan hjälpa dig när du lider av sömnlöshet och sömnstörningar, trötthet och brist på energi, huvudvärk, svullnad, matsmältningsbesvär (matsmältningsbesvär, förstoppning, långsam matsmältning) och hudproblem, utsatta för utslag och eksem. Det är dessa symtom som kan indikera att kroppen är överbelastad med toxiner.

Läs också: Quick Toxin Cleansing Diet. En exemplarisk rengöringsmeny

Rengörande hunger: obehagliga sjukdomar

Olika obehagliga krämpor kan uppstå under en rengöringsfasta:

• purulent eksem på huden
• obehaglig och intensiv lukt av svett och urin, kännetecknande för den fjärde dagen
• benvärk
• humörsvängningar.

Bli inte avskräckta av dem - dessa signalerar att kroppen frigör sig från gifter. Efter fyra dagar passerar vanligtvis alla dessa känslor. Många människor talar om den extraordinära känslan av lätthet och klarhet som följde. Hudens utseende förbättras. Sinnena skärps, särskilt lukten och smaken. Enligt vissa läkare föryngras kroppen med fem år!

Läs också:

• Juice detox. Juicer för att rengöra kroppen
• Weekly Juice Detox - Principerna för en Cleansing Juice Diet

Rengöringen snabbt: återgå till det normala

Experter tror att återgången till "normal" näring efter fastan bör vara så länge fastan varar. Du kommer tillbaka till maten långsamt: du börjar med infusioner och avkok av grönsaker, efter två dagar kan du lägga till kokt potatis, riven äpple. Men om du går tillbaka till dina gamla (dåliga) matvanor kommer alla dina ansträngningar att gå till spillo.

Läs också: Detox efter vintern - hur man rengör kroppen på våren