Min man dog i maj, i en olycka, jag är 8 månader gravid, jag försöker vara stark och stark för min lilla och mig själv, men jag är rädd att jag kommer att falla sönder en dag, att jag inte kommer att kunna klara. Jag gick till en psykolog, men jag kunde inte lita på den här personen, jag hade intrycket att han inte förstod mig. Jag kanske var rädd att tala högt, jag vet inte. Jag ber om hjälp, en ledtråd, vad kan jag göra för att överleva hela denna skräck ...
Nödvändigt, men nödvändigt, du måste hitta någon du litar på. Du behöver stöd, förståelse och hjälp. Det är nödvändigt i din situation! Det kan vara en syster, vän, moster, psykolog, sjuksköterska ... Alla du kan prata med, klaga till, få lite värme och kontakt med andra människor. Kanske kommer du också att använda något internetforum och hitta en sådan släkting där? När baby är född blir det förmodligen lite svårare och lite lättare - du kommer antagligen vara trött och sömnig, men du kommer att ha någon att krama och ta hand om. För henne måste du ha styrka och börja leva på nytt. Men det är så fräscht att du inte kan förvänta dig mycket snabba resultat. Allt kommer att fortsätta och göra ont, det kommer förmodligen inte att passera snart. Förvänta dig inte för mycket av dig själv - ta dig tid för alla känslor du har inuti. Det är också därför du bör gå till en psykolog, men faktum är, utan förtroende och förståelse - inte mycket kommer att bli av det. Jag är mycket ledsen för din förlust vid ett så viktigt ögonblick i mitt liv. Ödet ger oss lektioner som vi inte vill alls. Det är dock för tidigt för dig att närma dig hans val stoiskt. För nu, utan onödiga frågor och analyser, måste du uppleva nästa timme, nästa dag ... Sedan nästa och nästa. Tills en av dem är bättre. Jag hälsar dig starkt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
