Dödliga hungereffekter. Är fasta ohälsosamt?

Svält kan vara farligt. Och även om det finns många hårda anhängare av fasta, är specialister övertygade. En hungerstrejk, särskilt om den varar längre än tre dagar, är farlig. Naturligtvis bestämmer du själv om du ska fasta eller inte, men du bör veta vad du utsätter dig för.

Effekterna av fasta kan vara mycket farliga för hälsan, varnar läkare och nutritionister. Fasta är det bästa läkemedlet för allt - hungerentusiaster svarar på dem. Sanningen är förmodligen i mitten som alltid. Men när du bestämmer dig för att bli hungrig ändå måste du förbereda dig för det ordentligt. Lär dig också om de faror som kan hota dig.

De skrämmande effekterna av svält

Redan på sjätte dagen i fasta inträffar acidos, dvs. kroppen förgiftas med ketonkroppar. Dessutom kan fasta ha andra negativa hälsoeffekter:

• kan förvärra hjärt-kärlsjukdomar
• kan bidra till utvecklingen av njursten och arteriell hypertoni
• förhindrar korrekt reglering av glykemi hos både diabetiker och friska människor
• kan leda till undernäring och kakexi, orsaka protein-, fett- och kolhydratbrister, avitaminos och sänka nivån på livets element
• orsakar huvudvärk
• kan leda till överhydrering
• kan leda till förlust av muskelmassa snarare än fettförlust
• kan leda till utvecklingsstörningar hos unga människor

Fasta effekter: Du blir ful

Fasta har en negativ effekt på skönhet:

• håret faller ut
• naglar går sönder
• finnar och finnar dyker upp
• din svett stinker
• du har också dålig andedräkt

Effekterna av fasta: depression och ätstörningar

Svält påverkar psyken negativt:

• orsakar en känsla av kronisk trötthet
• det orsakar dålig humor, apati och aggression
• orsakar aptitlöshet och motvilja mot mat
• främjar utvecklingen av ätstörningar
• ämnesomsättningen saktar ner
• det sänker kroppens prestanda, vilket leder till oförmåga att arbeta och lära sig

Fasta effekter: Snabb yo-yo-effekt

Om du inte strikt följer reglerna för fasta kommer du att uppleva en extremt snabb yo-yo-effekt. Detta beror på att, även om du omedvetet vill kompensera för fastetiderna och du njuter av att äta för mycket.