När bantning verkar vara ineffektiv och vikten fortfarande inte går ner i kilo är det värt att stödja din åtgärd med speciella preparat vars uppgift är att aktivera ämnesomsättningen och påskynda fettförbränningen. Vad innehåller de, hur fungerar de, är de effektiva?
Att gå ner i vikt är en mycket svår, svår och sträckt process. Det visar sig dock att det finns ämnen som kan hjälpa oss och göra det lättare att uppnå önskad vikt. Du kan köpa många viktminskningshjälpmedel på apotek och livsmedelsbutiker. Var och en av dem innehåller aktiva ämnen vars uppgift är att stimulera förbränning, påskynda metaboliska förändringar eller minska aptiten. I allmänhet är denna typ av specificitet uppdelad i flera grupper: måltidsersättningspreparat, naturläkemedel, fiberrika preparat och preparat som innehåller bioaktiva ämnen. Låt oss titta närmare på varje grupp.
Preparat för bantning av måltider
Annars kallas dietmat. Deras uppgift är att ersätta en eller två måltider under dagen. Vanligtvis är dessa dieter med mycket låg energi. De kommer i form av ett pulver som sprider sig i vatten för att bilda en cocktail. De täcker vanligtvis protein-, vitamin- och mineralbehovet. Före användning är det nödvändigt att genomföra en detaljerad sjukdomshistoria för att anpassa beredningstypen till patientens individuella behov. Du bör definitivt inte använda dessa preparat på egen hand.
Naturläkemedel hjälper dig att gå ner i vikt naturligt
Dessa är preparat som innehåller örtextrakt och komplex i sin sammansättning. De vanligaste örterna är johannesört, nässla, citronbalsam, guldröd, pepparmynta och frukt av fänkål, fläderbär, hagtorn, hibiskus, senablad och havtorn. Örtteblandningar har en diuretikum, koleretisk och laxerande effekt och minskar ibland absorptionen av näringsämnen. Dricka örter bör dock inte överdrivas, eftersom de i hög grad spolar ut värdefulla mineraler och kan skada tarmslemhinnan.
Beredningar med hög fiber fyller och undertrycker aptiten
Även känd som "fyllmedel" - deras huvudsakliga ingrediens är kostfiber. Fibrerna i denna typ av medel sväller i magen under påverkan av vatten och ökar känslan av fullhet. Fiber är den del som inte smälts av kroppen och därmed påskyndar matens rörelse genom matsmältningsorganet. Dessutom hämmar fiber absorptionen av glukos och kolesterol, sveper bort skadliga föreningar från kroppen och tar bort toxiner. Användningen av sådana medel minskar aptiten och ökar samtidigt ämnesomsättningen. I slutändan kan det vara effektivt att begränsa matintaget för att förhindra att du återgår till kroppsvikt för snabbt innan du börjar gå ner i vikt.
Kapsel med ett bioaktivt ämne
Nästa grupp består av preparat som innehåller bioaktiva ämnen med en bevisad effekt på ämnesomsättningen. En av dem är hydroxycitric acid (HCA), som påverkar metabolismen av fett och kolhydrater, vilket hjälper till att minska omvandlingshastigheten av kolhydrater till fettvävnad. Rekommenderas för personer som går upp i vikt inte bara som ett resultat av att äta produkter med högt innehåll av animaliskt fett, utan främst som ett resultat av att äta vitt bröd, pasta, kakor och till och med stora mängder frukt. En annan aktiv substans är hydroximetylbutyrat (HMB). Det är ett bioaktivt ämne med en effekt som liknar vitaminer. Det produceras naturligt i människokroppen som ett skyddande ämne för att lindra effekterna av stress relaterad till motion, svält, febersjukdomar och kroppsskador. HMB minskar nedbrytningen av kroppsproteiner, ökar fettförbränningen, sänker kolesterol och stöder immunförsvaret. Efterfrågan på HMB ökar i förhållanden med ökad fysisk aktivitet, dess tillskott leder till förbättrad träningskapacitet.
Kitosan och krom binder vatten
Chitosan är ett naturligt ballastämne som isoleras från skalen på marina kräftdjur: krabba, krill och räkor. Det är inte smältbart. Genom att lösa sig i magen binder den många vattenmolekyler och bildar en absorptionsgel som fångar upp och binder molekyler av fetter, kolhydrater, kolesterol, skadliga metaller, kväveföreningar, patogena mikroorganismer och magsyror. På grund av dess gelnings- och absorptionsegenskaper sväller chitosan i magen och minskar aptiten, sänker det totala kaloriinnehållet i måltiderna. Varning! Under tillskott av kitosan bör du dricka mycket vätska och ta vitaminpreparat med vitaminer. A, D, E eftersom de är bundna av kitosangelen. Krom hjälper insulin att transportera glukos från blodet till kroppens celler, vilket förbättrar processen att bränna socker. Det förhindrar bildning av hypoglykemi genom att hålla sockret på en konstant nivå. Det lugnar hungerproblem, minskar lusten att äta mellan måltiderna och till och med minskar sötsuget. Det återställer muskelvävnadens känslighet för insulin, förbättrar muskeleffektiviteten och påskyndar förbränningen av reservfett i musklerna. Krom lagras inte i kroppen och dess brist antas vara en av riskfaktorerna för diabetes och ischemisk hjärtsjukdom.
L - karnitin - en stjärna bland bantningsingredienser
L-karnitin spelar en viktig roll i viktminskningsprocessen, det förbättrar och påskyndar fettmetabolismen i kroppen. Det är viktigt för transport av fettsyror till mitokondrierna - kroppens egna cellfabriker. I mitokondrier oxideras (bränns) fettsyror och därmed genereras den energi som krävs för att utföra de vitala funktionerna i systemet. Genom att utnyttja energin i maten bättre hjälper det människor på en diet att anpassa sig till kostförändringar och minska mängden kalorier som ges i måltiderna. Bantning med karnitinbrist ger inte de förväntade resultaten, eftersom det förhindrar oxidation av fettsyror. L-karnitin förbättrar aerob kapacitet och muskeluthållighet, minskar muskelkatabolism (nedbrytning). Det visar sig dock att L-karnitin inte fungerar för alla, men tillskott orsakar inte några biverkningar.
Inositol, kolin hjälper till att bränna fett
Båda ämnena ingår i lecitin. Kolin har starka emulgerande egenskaper och är tillsammans med inositol involverad i omvandlingen av fetter och kolesterol. Dessa ämnen hämmar uppbyggnaden av kolesterol i artärväggarna och gör att fettsyror snabbt kan avlägsnas från levern, vilket förhindrar att den blir fet.
