Dorota Kamińska: sport är den bästa behandlingen!

Dorota Kamińska Hon är inte bara en stor skådespelerska utan har också utövat många sporter! Och hon är fortfarande mycket aktiv. Därav styrkan, det ungdomliga utseendet och gnistan i ögat!

Dorota Kamińska: Tiden flyter samma för alla. Det kan inte stoppas, så att bevisa att du är 18 är ibland patetiskt. Människor som är beroende av att förbättra sin skönhet och fuska tiden börjar se karikatyrerade någon gång.

Det viktigaste är en väl fungerande psyke och "självgodkännande". Komplexer kan ses i beteende, på sättet att relatera till andra. Jag har länge sagt att under 30-talet kommer karaktären fram i ansiktet. Vi träffar någon okänd och vi tänker till exempel "Det måste vara en hemsk jävel" eller "Åh, det är en trevlig person." Allt är målat i ansiktet. Jag gillar livet jag lever och accepterar mig själv idag.

Dorota Kamińska: Det viktigaste är kosten

Vi består av vad vi äter. Jag börjar min dag med färsk juice som jag pressar från grönsaker och frukter. Citron, grapefrukt och äpple är de frukter jag använder, de gör mig sura och grönsaker - rödbetor, persilirot, selleri, pumpa, peppar eller andra frukter som är säsongsbetonade.

På fastande mage dricker jag en halv liter av denna juice och har energi resten av dagen. Människor har alla slags missbruk, jag blev beroende av juice. Jag har medvetet närmat mig näringsfrågan i många år: jag undviker konserveringsmedel och alla "förstärkare". Jag väljer vad som är naturligt.

Jag har haft en glutenfri diet i ett och ett halvt år och jag kan se mycket positiva effekter av dess inverkan. Jag brukade vakna på morgonen trött, eftersom jag byter till denna diet har jag en kort sömn och vaknar full av energi.

När jag köper något läser jag etiketterna på förpackningarna. För en tid sedan blev jag till exempel överraskad av surkålens sammansättning. Jag trodde att det borde finnas salt och kål, men det fanns ett par olika E, surhetsreglerande medel och liknande. Jag kunde inte hitta pepparrot som innehöll mer än 58% ren pepparrot. Från det ögonblicket surar jag bara kål, gurkor och gör pepparrot.

Läs också:

Mariola Bojarska-Ferenc: en säker femtio

Dorota Chotecka: hennes ungdomsrecept

Michał Bajor: det finns fortfarande mycket framför mig

Dorota Kamińska: du måste flytta!

Desto mer desto bättre. Jag läste någonstans att den hälsosammaste aktivitetsformen för människor inte är igång, eftersom den utmattar knä och ryggrad, speciellt vid "en viss" ålder, utan bara en enkel promenad. Naturligtvis inte den här när vi drar oss fot för fot! Den måste vara skarp: snabb, uppmätt och energisk. En timmes promenad tre gånger i veckan - och vi kommer att vara i bra form.

Sedan jag var barn var jag mycket aktiv och försökte min styrka i olika sporter. I tio år har jag spelat volleyboll och bordtennis professionellt. Jag var involverad i akrobatisk gymnastik, basket, handboll, tennis, jag gick till fitness, gym, spelade squash. Jag åker också på skidor och seglar. Nu väntar segelsäsongen på mig. Vi har seglat i Masurien med min partner Piotr i över 10 år. Du måste ta hand om ditt tillstånd hela tiden, och ju äldre du är, desto mer.

Skådespelerska. 1980 tog hon examen från PWST i Warszawa. Hon spelade bland annat i filmerna: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", liksom i serien: "Bli miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of happiness". Hon samarbetade också med Kamienica Theatre.