Att sova på din sida är bättre för din hälsa

Att sova på vänster sida är bättre för hjärnan, har experter visat.

- En utredning (på engelska) som genomförts av universiteten i Stony Brook och Rochester, båda amerikanerna, har visat att det bästa stället är att sova på din sida, främst på din vänstra sida. Organismen fungerar bättre och det gynnar en vila av bättre kvalitet.

Forskare har observerat att det är bättre för hjärnan att ligga på vänster sida av kroppen , eftersom det gynnar eliminering av alla resterande kemiska ämnen, vilket förhindrar utvecklingen av vissa neuronala sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons. Dessutom möjliggör det en bättre blodcirkulation sedan hindring av aortaartären, det huvudansvariga för att pumpa blod för resten av blodsystemet förhindras.

Enligt undersökningarna underlättar denna position även matsmältningen, med tanke på att både tjocktarmen och tunntarmen är lutande åt vänster, liksom eliminering av överskott av proteiner, vitaminer, fetter eller andra rester. I anatomiska termer har stående på din sida för att sova positiva effekter också på ryggraden. Även för gravida kvinnor rekommenderas att vila på vänster sida så att fostret inte trycker på vena cava och blodet cirkulerar bättre.

Antonio Guillem