Män lider ofta av benvärk, även om de sällan erkänner det. Statistiken visar att symtomen främst orsakas av abnormiteter i det osteoartikulära systemet. Förändringar i venöst system och artärer ligger på andra plats. Varför gör en kuts ben ont?
Benvärk är ett tillstånd som en man sällan erkänner. Han lider vanligtvis i tystnad, vilket är ett misstag, för det första är det vanligtvis lätt att avhjälpa det, och för det andra kan benvärk vara en förkunnare för allvarliga hälsoproblem.
Svaga ventiler orsakar benvärk
En stillasittande livsstil försvagar venerna i benen. Cirka 37 procent lider av venös insufficiens (åderbråck). män. Åren kan inte dra ihop sig på egen hand. Blod rinner genom dem bara tack vare det så kallade en muskelpump och venösa ventiler som hindrar blod från att rinna tillbaka.
Om muskelpumpen är svag och ventilerna går sönder, förblir blod i venerna.
Med tiden, när djupa vener blir mindre och mindre effektiva, tar ytliga vener över. Men de försvagas så småningom och åderbråck bildas på de ställen där blodet stagnerar, vilket också kan orsaka tyngd och smärta i benen.
- Rättsmedel för tunga, svullna ben och svullnader
För att skydda venerna, när det är möjligt, är det en bra idé att hålla benen höga så att blodet kan rinna bort tack vare tyngdkraften.
En skada kan också orsaka smärta i benen
Även mindre men oläkta eller dåligt behandlade skador kan återupptas år senare. Det räcker att gå till gymmet utan ordentlig förberedelse eller börja träna utan att värma upp, och gamla skador kan förnyas.
- Värm upp före träning
- Uppvärmning av bodybuilding
Dessutom är muskler, senor och ligament som inte är förberedda för träning lättare överbelastade, rivna eller översträckta.
Enstaka men intensiv fotboll resulterar också i stukningar och knäskador, vilket tar lång tid att läka och är vanligtvis mycket smärtsamma. Därför bör du göra en anständig uppvärmning före någon intensiv träning.
Läs också: Hälsosjukdomar i stående arbete: smärta i benen, ryggraden, åderbråck Åderbråck: hur känner man igen om det redan är åderbråck? Tidiga symtom på åderbråck Överbelastad ryggrad - orsakar yrsel, hjärtvärk och domningar i benenFörändringar i ryggraden orsakar smärta i benen
Alla nerver för benen kommer från lumbosacral ryggrad. Om denna del av den är ansträngd av lyft, fetma eller sittande arbete - nerverna kan bli klämda, vilket resulterar i smärta i benen. Ett klassiskt exempel på spinal överbelastning är inflammation i ischiasnerven (ischias).
Platta fötter orsakar smärta i benen
Orsaken till bildning av platta fötter (utom medfödda platta fötter) är överdriven, långvarig överbelastning av fötterna. Om du inte gör sport dagligen, kör bil - musklerna och ledbanden i fötterna är svaga.
Att överbelasta dem genom att ha obehagliga skor, stå länge och vara övervikt främjar platta fötter, dvs. sänka fotens tvärgående eller längsgående båge. Detta i sin tur orsakar kronisk inflammation i kapseln och ledbanden i fotlederna.
Ett symptom på inflammation är svullnad och smärta - ibland så svår att det är omöjligt att gå. Effekten av tvärgående fotfot är också hallux valgus, som orsakar smärta.
Det är lätt att ta reda på om du har en platfus. Det räcker att stå på hård mark med en våt fot. Om foten vidrör den med hela ytan, bör du besöka en ortoped för att välja sulor och rekommendera fotgymnastik och ... gå barfota på ojämn mark, t.ex. på sand.
Platta fötter kan manifesteras av smärtor i fotled, knä och höftleder. Detta beror på att benbenens platta fötter avviker från rätt axel. För att bibehålla balansen och hitta rätt stöd för kroppen överförs lasterna till lederna ovan. Detta leder till degeneration, skada på menisken och ledbrosket.
Smärta i benen till följd av elektrolytstörningar
Smärtsamma kramper och benvärk kan vara en följd av magnesiumbrist. Det gynnas av stress, ofta dricker kaffe och coladrycker. Därför bör de som lever under konstant eller frekvent stress ta magnesium regelbundet för att komplettera sina brister.
Läkemedel kan också vara ansvariga för smärta i benen. Störningar i kaliummetabolism förekommer hos patienter som tar diuretika, vilket resulterar i smärta och starka kramper i kalvmusklerna.
Å andra sidan orsakar statiner, som ofta tas av personer med höga kolesterolnivåer, svår smärta i musklerna i hela kroppen, inklusive benen, hos vissa patienter.
En annan orsak till plötslig, svår smärta i tårna (oftast är det tån) kan vara - associerad med gikt - ansamling av urinsyrakristaller i lederna. Det har att göra med med en diet rik på kött.
Bevuxna artärer leder till smärta i benen
Att röka cigaretter och en fet diet, som män gillar, gynnar åderförkalkning, inklusive de i benen.
När artärerna är smalare uppträder smärta under platsen för förträngningen. Det kan förekomma i kalvarna, under knäna, i låren och till och med i skinkorna.
Den är så stark att den sjuka bara kan gå ett visst avstånd. Sedan måste hon stå upp för att smärtan ska avta.
Därför kallas detta tillstånd intermittent claudication eller ateroskleros.
Ett annat tillstånd är trombotisk arterit (Buerger sjukdom), som gynnas av rökning. Lyckligtvis finns det färre och färre sådana fall, eftersom behandlingen är ineffektiv och ofta slutar med amputation av benet.
månadsvis "Zdrowie"
