Jag är en ung tjej (17 år) och jag började oroa mig för min hälsa, för jag kan inte gå upp i vikt alls och till och med gå ner i vikt (för närvarande väger jag 37,8 kg med en höjd av 156 cm och äter mycket och ganska hälsosamt), mitt hår faller mycket och jag har mina naglar är väldigt svaga och jag blir lätt trött. Kan du ge mig en uppfattning om vad som händer?
Jag kan inte hjälpa mycket på avstånd och utan att vara läkare. Du måste göra de tester som han har beställt, det kommer definitivt att bli blodräkningar, sockernivåer, urintester och kanske till och med avföring, hormontester. Mer kommer att vara känt från forskningsresultaten. Dina symtom indikerar många sjukdomar, så din läkare bör utvärdera dem. Ta en titt på din meny, oavsett om du äter mängden kalorier som passar din ålder och aktivitet, från komplexa kolhydrater: gryn, bra bröd, grönsaker, frukt. Äter du rätt mängd mejeri, ost, yoghurt, mjölk. Hur ofta äter du fisk och kött. Dricker du 8 glas vatten om dagen. Ta en titt på webbplatsen för National Center for Healthy Eating, där det finns mycket praktisk kunskap om näring, recept på hälsosamma och näringsrika måltider för ungdomar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
