Jag har nyligen opererats för perforering av magsår. Jag är 188 cm och väger nu 66 kg - jag tappade 12 kg på en månad. Jag skulle vilja gå tillbaka till 80 kg. Jag vet inte vad som kan och inte kan skada mig.
Först och främst bör du långsamt återgå till standarddieten samtidigt som du bibehåller elementen i en lätt smältbar diet. Delar bör inte vara skrymmande, men ofta - till och med 6-7 om dagen. Undvik ändå stekta, svårsmält produkter med mycket fiber. Du kan dricka näringsrika cocktails baserade på mjölk, keso, banan. Det är värt att lägga smör i sopporna och häll oliv eller olja över kokta grönsaker.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
