Schroth-dieten är en bantningsdiet som domineras av växtkolhydrater och överraskande vin, vilket är anledningen till att det verkligen kommer att uppskattas av amatörer av denna dryck. Kontrollera vad Schroth-dieten handlar om. Vilka är dess regler? Hur mycket vikt kan du gå ner på? Vilken roll spelar vin i viktminskningsprocessen? Är Schroths diet hälsosam?
Schroth-dieten är en del av en 6-veckors terapi, skapad av en tysk terapeut, Johann Schroth. Schroths diet är ganska strikt eftersom 400-600 kcal konsumeras dagligen. Allt för att under bantningsbehandlingen bör du fokusera på korrekt hydrering av kroppen.
Vad är Schroth-dieten? Principerna för Schroth-dieten
I Schroth-dieten är de viktigaste de "våta" och "torra" dagarna, under vilka mängden vätskeintag förändras. En dag bör du dricka mycket vatten, växtbaserade infusioner och juice, och nästa dag begränsa mängden till endast en liter. Som dietisten övertygar, rensar kroppen sig själv från toxiner tack vare sådana fluktuationer och dess immunitet ökar.
Intressant nog rekommenderar dietisten att man dricker flera glas torrvin om dagen. Enligt Schroth stimulerar vin ämnesomsättningen och nervsystemet, vilket främjar viktminskning.
Schroth-kosten innehåller lite fetter och proteiner av vegetabiliskt ursprung. Socker, salt och animaliska proteiner elimineras. Det viktigaste i kosten är växtkolhydrater.
Som dietisten hävdar, med en liten tillförsel av protein, tvingas kroppen att använda de återstående proteinreserverna. Som ett resultat blir nivån av protein i kroppen jämn och därmed förbättras ämnesomsättningen.
Det kommer att vara användbart för digSchroth-dieten - vad kan du äta? Produkter som anges i Schroth-dieten
Växtbaserade kolhydrater spelar en viktig roll i Schroths diet. Du bör också ta hand om tillräcklig vätsketillförsel. Därför är de viktigaste komponenterna i menyn i Schroth-dieten:
- fullkornsbröd
- mörkt brödskal
- väll av havre, korn eller ris
- pasta
- lätta grönsakssoppor
- grönsaker och fruktjuicer
- växtbaserade infusioner
- Mineral vatten
- vin
Vem kan inte följa Schroth Diet?
Människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar, tuberkulos och diabetes bör inte följa Schroth-kosten.
Är Schrotch-dieten hälsosam? Effekterna av Schroth-kosten
Ur en medicinsk synvinkel är Schroth-kosten inte hälsosam och användningen avråds av flera viktiga skäl.
- Schroth-kosten kräver eliminering av animaliskt protein, därför kan personer som använder det uppleva symtom på brist på detta näringsämne, såsom: muskelsvaghet, immunbrist, håravfall och avfettning av levern. Dessutom kan en långvarig proteinbrist leda till anemi. Viktigast, proteinbrist orsakar kwashiorkor som, om den lämnas obehandlad, kan leda till döden.
- Att konsumera stora mängder vin när man är på diet kan bli beroendeframkallande. (VIKTIGT! Du kan dricka cirka 100 ml alkohol om dagen utan att skada din hälsa). Speciellt eftersom alkohol tas på fastande mage.
- Läkare rekommenderar att man dricker cirka 2 liter vätska om dagen. Därefter bibehålls kroppens vatten- och elektrolytbalans. Omväxlande intag av små och stora mängder vatten leder till störningar i kroppens homeostas.
Vattenbehandlingar är en viktig del av Schroths behandling
Vattenbehandlingar, förutom Schroth-dieten, är ett viktigt inslag i terapin som skapats av en terapeut och dietist. Under procedurerna förpackas patienten i kalla och våta lakan, sedan placeras flera fuktiga, heta filtar på honom och värms upp med varmvattenflaskor. Hela proceduren tar två timmar och syftet är att stimulera och aktivera kroppen. Sådana behandlingar bör utföras på specialiserade kontor.
Läs också: The Schroth Diet: Weekly Menu. Vad är en provmeny för dig ... Dr. Hofmeklers diet - regler. Hur mycket vikt kan du gå ner på en krigare-diet? Structural Diet av dr. BARDADYNA: regler. Hur mycket vikt kan du gå ner på? De minst effektiva och ohälsosamma dieterna. Ranking av de värsta viktminskningsdieterna
