Jag har kämpat med mitt problem under en tid. Det började för ett år sedan när jag började ägna mer uppmärksamhet åt näringsvärdet för varje produkt. För ungefär 4 månader sedan började allt bli värre. Det var redan besatt av att räkna kalorier, kolhydrater, proteiner etc. När jag gick över 1500 kalorier började jag få panik och gick omedelbart till träning. Det är så tills nu. Jag kan inte undvika vad jag ska äta till middag eller vad jag ska äta imorgon. Tidigare kände jag mig inte så dålig som nu. Jag känner mig utmattad och trött på det, men jag kan bara inte sluta göra det. Nyligen har jag märkt att jag är aggressiv, jag kan inte prata med någon, jag föredrar att vara ensam. Vad kan jag göra för att stoppa allt detta en stund? Och är det verkligen anorexi?
Jag är väldigt glad att du skrev. Mitt råd skulle vara att först gå till en dietist som är specialiserad på ätstörningar och en psykolog. Detta gör att du kan se mat inte som kalori utan som en utsökt, hälsosam måltid. Dietisten kommer att lära dig och förklara hemligheterna med hälsosam kost, och framför allt göra dig medveten om att om du äter hälsosamt kommer du inte att väga mer än du borde. Värdet på 1500 kcal är ett mycket litet kalorivärde för en ung, aktiv och förmodligen fortfarande lärande kvinna. Om du ändrar din attityd till näring kommer du att märka en enorm förändring i ditt humör (du kommer att vara lugnare, gladare), din kropp kommer att se frisk ut och framför allt kommer du att spara mycket tid och ansträngning som du lägger ner på att bara tänka på att äta.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE dietkliniken, chefs dietist vid Dr. A. Sankowskis klinik för plastikkirurgi, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-wartoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
