Fredag 29 augusti 2014.- Det finns ökande bevis för att ökningen av konsumtionen av frukt och grönsaker är relaterad till en lägre risk för dödsfall av hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Men det har inte varit särskilt tydligt vad för de flesta är det kritiska belopp som de bör konsumera för att få dessa förmåner, det vill säga ett belopp under vilket förmånerna minskar avsevärt och över vilka de inte längre ökar något. eller nästan ingenting.
Slutsatserna från en ny undersökning, baserad på översynen av resultaten från flera studier, indikerar nu att äta fem portioner frukt och grönsaker dagligen är förknippat med en lägre risk för dödsfall på grund av sjukdom, särskilt på grund av kardiovaskulära tillstånd. Mer än fem delar verkar inte ha någon ytterligare effekt.
En portion frukt kan vara en hel bit, som ett äpple, eller en motsvarande viktdel av en mycket stor fruktbit, som en skiva vattenmelon, eller en uppsättning mycket små fruktbitar, som en skål med jordgubbar. Detsamma gäller grönsaken.
Den genomsnittliga dödsrisken från alla sjukdomsorsaker minskades med 5 procent för varje extra daglig ration av frukt och grönsaker, medan risken för dödsfall av hjärt-kärlsjukdomar minskades med 4 procent för varje ytterligare daglig ration av Frukt och grönsaker
Xia Wang, från Shandong University i Kina, Wei Bao, från Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, en av de amerikanska nationella hälsoinstituten, Frank B Hu, från University School of Public Health Harvard i Boston, Massachusetts, USA och andra specialister i Kina, analyserade resultaten från 16 studier där data samlades in från totalt 833 234 deltagare och 56 423 dödsfall.
Skillnader i utformningen och kvaliteten för varje studie togs med i beräkningen för att minimera risken för vilseledande snedvridningar i jämförelserna.
Källa:
Taggar:
Nyheter Hälsa Sex
Slutsatserna från en ny undersökning, baserad på översynen av resultaten från flera studier, indikerar nu att äta fem portioner frukt och grönsaker dagligen är förknippat med en lägre risk för dödsfall på grund av sjukdom, särskilt på grund av kardiovaskulära tillstånd. Mer än fem delar verkar inte ha någon ytterligare effekt.
En portion frukt kan vara en hel bit, som ett äpple, eller en motsvarande viktdel av en mycket stor fruktbit, som en skiva vattenmelon, eller en uppsättning mycket små fruktbitar, som en skål med jordgubbar. Detsamma gäller grönsaken.
Den genomsnittliga dödsrisken från alla sjukdomsorsaker minskades med 5 procent för varje extra daglig ration av frukt och grönsaker, medan risken för dödsfall av hjärt-kärlsjukdomar minskades med 4 procent för varje ytterligare daglig ration av Frukt och grönsaker
Xia Wang, från Shandong University i Kina, Wei Bao, från Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, en av de amerikanska nationella hälsoinstituten, Frank B Hu, från University School of Public Health Harvard i Boston, Massachusetts, USA och andra specialister i Kina, analyserade resultaten från 16 studier där data samlades in från totalt 833 234 deltagare och 56 423 dödsfall.
Skillnader i utformningen och kvaliteten för varje studie togs med i beräkningen för att minimera risken för vilseledande snedvridningar i jämförelserna.
Källa:
