Hur man kontrollerar lågt blodtryck

Orsaker, huvudsakliga symtom på lågt blodtryck och sätt att stabilisera det.

Vad betyder det att ha lågt blodtryck

Hypotension avser minskningen av blodtrycket under normala nivåer på 90 mm Hg för det högre antalet (systoliskt tryck).

Till skillnad från högt blodtryck har hypotension inget gränsvärde.

Vad orsakar lågt blodtryck eller hypotoni

Lågt blodtryck eller lågt blodtryck är minskningen av blodtrycket till följd av en minskning av mängden blod som pumpas av hjärtat, vilket orsakar ett blodtrycksfall.

Vilka är symtomen på lågt blodtryck

Minskningen av blodtrycket kan orsaka yrsel, trötthet och kalla händer och fötter. Förutom dessa symtom påverkar hypotoni inte negativt hälsan. Faktum är att livslängden för hypotensiva människor är större och de har en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom.


Nu kan människor som är benägna att hypotoni svimma eller falla eftersom mängden blod som når hjärnan är mindre, så de får också mindre syre. Därför resulterar för låg spänning i synstörningar (suddig syn) och ringar i öronen.

Hur man agerar mot blodtrycksfall eller blodtryck

Så snart du märker de första tecknen på en minskning av spänningen (yrsel, svimning, kallsvettning), lägg dig snabbt ner med benen uppe i en höjd av 45º så att blodet flyter tillbaka genom stammen och mer bevattning når hjärnan.


Hypotension kan behandlas med allmänna förfaranden och mediciner . I alla fall är det alltid tillrådligt att föredra allmänna förfaranden om de inte innebär förbättring.

Hur man stabiliserar lågtrycket

För att förhindra lågt blodtryck rekommenderas att du ofta sporter och följer en diet rik på salt . Att cykla, ta långa promenader, vandra, dansa, gymnastik och simma kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa.

Det rekommenderas också att öka intaget av vätskor och dricka minst två till tre liter mineralvatten rikt på natrium-, ört- och fruktinfusioner, frukt- och grönsakssaft. Att dricka kaffe och svart te tillfälligt kan också vara fördelaktigt.

När du tar en dusch, sätt i varmt och kallt vatten och avsluta sköljningen med kallt vatten. Ge cirkulära massage från insidan och ut i hjärtområdet med en massageborste och på natten sova inte i horisontellt läge utan halvinkorporerat (använd en kudde).

I svåra fall med åderbråck, bära skyddsstrumpor eller linda in benen med elastiska bandage.

Slutligen, undvik trötthet och övervikt och träna avslappningstekniker för att bättre övervinna stressituationer.

Hur man kontrollerar lågt blodtryck

Om det låga blodtrycket är konstant eller om du lider av primär hypotoni är medicinbehandlingen vanligtvis mindre effektiv än allmänna procedurer.


Men om obehaget kvarstår kommer det att bli nödvändigt att följa en behandling med läkemedel av typen mineral-kortikosteroid (fludrokortison), derivat av ergotamin (dihydroergotamin) eller sympatomimetik (etylefrin). Typ av medicinering beror bland annat på orsakerna som orsakar det låga trycket.

Vad ska du äta när du har lågt blodtryck?

Hypotensiva människor bör äta frukost ordentligt och äta näringsrik mat, eftersom långvarig fasta gynnar spänningen.

Det är lämpligt att införa hälsosamma koffeinhaltiga drycker i den dagliga kosten, till exempel kaffe och te, särskilt vid frukosten. Koffein ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket.

Choklad, rik på teobromin, är också ett bra alternativ för att höja blodtrycket eftersom det förbättrar hjärtfrekvensen. Välj mörk choklad eftersom den innehåller mer kakao och är friskare. Ta med salt och drick mycket vätska i din kost.

Lågfett korv som kalkon, kurerad ost och konserver som oliv, pickles eller cockles kan vara mycket fördelaktigt.

Lakrits hjälper till att hålla blodtrycket stabilt. Du kan ta det i infusioner, speciellt på dagar med största risk (heta dagar) och det rekommenderas också att lägga rosmarin till köttet under tillagningen.

Vad du ska göra när du har lågt blodtryck under graviditeten

Låg spänning under graviditeten är mindre oroande än hypertoni men när det orsakar trötthet och yrsel är det fortfarande en olägenhet för den gravida kvinnan.


Blodtryck under 9/6 utsätter inte den framtida mammas hälsa så länge det inte beror på sjukdom eller kraftig blödning. Det kan uppstå i form av hjärtklappning, yrsel eller konstant trötthetskänsla.

Kasserade sjukdomar och blödningar, huvudorsaken till en onormalt låg spänning i början av graviditeten är hormonella förändringar .

En annan möjlig orsak är att utvecklingen av moderkakan påverkar motståndet i blodcirkulationen och minskar spänningen. När den gravida kvinnan placeras på ryggen (ligger på ryggen) under graviditetens tredje trimester, kan hennes livmodern komprimera blodkärlen i bäckenet och minska mängden blod som når hjärtat. Denna typ av hypotoni kallas liggande hypotoni och korrigeras genom att stå i sidled.

För att förhindra konsekvenserna av hypotoni under graviditeten är det viktigt att fly undan från överdriven värme och undvika att stå för länge eller ligga på ryggen (särskilt i slutet av graviditeten).

Dessutom bör kvinnor hydrera mycket och dricka minst två liter vatten varje dag. De är de bästa åtgärderna eftersom det inte finns något läkemedel som ökar spänningen.

David Orcea