- En av fyra personer i ett västland känner sig ensam regelbundet eller ofta, enligt flera studier. Experter varnar för de allvarliga effekterna av kronisk ensamhet på hälsan och anser att det bör erkännas som ett folkhälsoproblem.
De flesta människor som känner sig ensamma är inte ensamma utan känner sig isolerade från resten även om de är omgiven av människor och har familj och vänner. Till att börja med försöker dessa människor förhålla sig till andra men om ensamheten inte mildras blir den kronisk .
Ur social synvinkel ökar kronisk ensamhet negativa relationer med andra och påverkar också den psykiska hälsan hos personen, så depression och känslor av nöd är vanliga.
Bland de fysiska konsekvenserna ökar kronisk ensamhet kortisolnivåer - stresshormonet - och resistens mot blodcirkulation . När hjärnan anser att den sociala miljön är fientlig och osäker förblir den alltid vaken och som ett resultat är kroppen utmattad. Immunsystemet försvagas också genom att minska kroppens försvar mot virus, så att risken och svårighetsgraden av virussjukdomar och andra kroniska sjukdomar ökar. Ensamhet påverkar också sömnens kvalitet eftersom det ökar frekvensen av mikroväckningar under sömnen, och som en följd blir personen utmattad, förklarar John T. Cacioppo, chef för centrum för kognitiv och social neurovetenskap vid universitetet. från Chicago (USA) och författare till Loneliness, enligt El País.
I slutändan ökar ensamheten, liksom fetma, sannolikheten för dödlighet med 26%, enligt en ny analys baserad på 70 tidigare studier. Tvärtom har det visats att när sociala förbindelser förbättras, så gör blodtrycket, sömnmönstren och personens allmänna välbefinnande det också.
Pixabay.
