Jag är en 24-årig kvinna. Jag har gått på en massdiet i ungefär en vecka och jag märkte att efter träning gjorde mina leder ont ont, särskilt höft- och knälederna, men också min nacke, ryggrad och alla leder knäppte obehagligt. Dessutom har jag tagit ett kosttillskott under en tid på grund av vattenretention i kroppen. Är det möjligt att den överskattade tillförseln av protein (cirka 130 g / 56 kg kroppsvikt / dag) orsakar mina ledvärk och skott på grund av överdriven uttorkning, eller ska jag leta efter en annan orsak? Jag skulle vilja tillägga att från början av symtomen började jag dricka mycket mer, jag minskade mängden protein till cirka 100 g och jag tog kollagenhydrolysat och symtomen sjönk nästan inom tre dagar, men jag är rädd att det kan vara något mer allvarligt.
Definitivt se en specialist och avgöra om orsaken är organisk. Med gikt och för mycket protein i kosten kan träning skada lederna. Även vid inflammation i lederna. Besök först din läkare, gör blodprover, som redan visar riktningen för nästa steg. Du måste mäta urinsyranivåer, elektrolyter, jag skulle rekommendera ett vitamin D-test, kreatinkinas, inflammationsprotein. Det är också nödvändigt att verifiera fysisk aktivitet, du kan överbelasta lederna samtidigt som du har en stor kroppsvikt. Det är svårt för mig att bedöma effekten av tillskottet du tog, åtminstone bör det inte skada dina leder. Vid kronisk, kronisk uttorkning kan ledtrötthet förekomma, liksom på grund av vitamin- och mineralbrister.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
