AYURVEDA - ett gammalt indiskt sätt att hälsa

Ayurveda kallas ibland medicinmodern - som ett av de äldsta läkningssystemen 1979 erkändes det officiellt av Världshälsoorganisationen som ett av begreppen hälsa och terapi. Ayurveda är en gammal indisk helande konst, men framför allt är det en konst att upprätthålla organismens ursprungliga balans - det vill säga hälsa. Där möter medicin psykologi och filosofi. Tillsammans ska de tjäna ett långt, gott liv.

Ayurveda föddes över 5000. år sedan i Kerala-regionen på den sydöstra kusten av den indiska halvön. Till denna dag praktiseras det allmänt i Indien och Sri Lanka. Ayurvediska metoder kan användas framgångsrikt vid behandling av alla sjukdomar: både mentala och fysiska. Det ger utmärkta resultat, särskilt när orsaken till sjukdomar är matsmältnings- och metaboliska störningar. Även om han har undervisat vid indiska universitet i hundra år, drar en framtida läkare mycket kunskap från sin mästare, som han inte kommer att träffa på universitetet.

Hör om Ayurveda, det gamla indiska sättet att hålla sig frisk. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video

Ayurveda - lära känna din energityp

När en person kommer till världen är hans energi i perfekt, primär balans. Men när tiden går, förstör vi den nådelöst: genom att äta dåligt, stressa, sträva efter det som är dåligt eller till och med omöjligt för oss.

Den klassiska boken om ayurvedisk medicin, "Charaka samhita", skriven över 2000 år innan mikroskopet uppfanns rapporterar att kroppen är gjord av celler och listar 20 typer av mikroorganismer som orsakar sjukdom.

Genom att försöka imitera andra förlorar vi vår egen lycka. Vi lever i opposition till oss själva och trotsar ofta vår egen natur. Vi blir svagare och mindre resistenta och som ett resultat blir vi sjuka. Eftersom sjukdom är en obalans.

Hela universum, inklusive människan, är energi - detta är den grundläggande förutsättningen för ayurvedisk konst. Vi är gjorda av energipartiklar, egentligen en blandning av dess tre bastyper: pitha, vatha och kapha. Hälsa är inget annat än vår rätta, unika balans mellan dessa tre typer.

Alla har sin egen individuella energimodell. Ayurvediska utövare kallar det en konstitution - ju starkare och stabilare den är, desto mer resistent är vi mot sjukdomar. Vårt temperament, behov, förmåga, fysiska och mentala styrka, liksom känslighet för vissa sjukdomar, beror också på det.

Inga två energisystem är lika, precis som inga människor är lika. Man kan bara prata om vissa typer. Beroende på vilken typ av energi som är dominerande kommer det att vara vatha, pitha eller kapha.

typ av energi	Vatha	Pitha	Kapha
energins natur	princip för rörelse, kinetisk energi: reglerar nervsystemet, hjärtslag, blodflöde, stimulerar hjärnan och nerverna	brandprincip: ansvarar för ämnesomsättning och matsmältning	vattenprincip, potentiell energi: ansvarig för fysisk styrka och vävnadshydrering och alla kroppsvätskor
mänskliga egenskaper	talar snabbt, är energisk, kommer ihåg snabbt och glömmer snabbt; ibland osäker på sig själv; han är smal, har torr, mörk hud, smala läppar, mörka ögon	talar snabbt och tydligt, är intelligent, ibland arg; medelhöjd, proportionell byggnad, ljus hud, hår och ögon, slät hud	talar långsamt, har ett bra minne, men lär sig långsamt, är rationell, omtänksam; han har en stark växt, blek hud, stora läppar, fulla läppar, vackra stora ögon
aptit	äter lite, gillar söt, sur och salt mat	smälter bra, äter mycket, gillar söta, bittra och kryddiga rätter	äter långsamt, gillar bittera, kryddiga och syrliga rätter
typiska sjukdomar	lider ofta av förstoppning och sömnlöshet, är känslig för smärta	är överviktig, hypersyra, hud- och slemhinnesjukdomar	det är mycket svårt för honom att gå ner i vikt
rekommenderad diet	mycket protein, rätter från den söta, salta och sura gruppen	vegetariska, söta, salta och sura rätter	många lättsmälta rätter, lite stekt, söt, sur och salt

Viktig

Prata med din kropp varje dag

Balans i Ayurveda gäller alla aspekter av livet: kropp, ande, sinne. För kroppens sanna hälsa är omöjligt om sinnet är sjuk. På samma sätt är sinnesro inte möjligt när kroppen är sjuk. Samtida västerländsk medicin upptäcker just nu hur mycket en inverkan på människors hälsa och liv är deras mentala tillstånd, attityd till miljön och till och med tankar. Ayurvediska visare visste detta för tusentals år sedan. De hävdade att sinnets tillstånd och kroppens tillstånd var nära besläktade. Å ena sidan är sinnet ansvarigt för störningarna i den naturliga balansen och det är tack vare dess ambitioner att vi ger oss sjukdomar (t.ex. genom att leva mot oss själva och mot naturen). Å andra sidan är det sinnet och medvetandet som bestämmer framgången för läkning, det vill säga att återställa kroppens balans.

Diagnos i Ayurveda

Ayurvedisk terapi erbjuder inte ett recept för alla. Behandlingen är alltid individuell. Det börjar med en extremt grundlig undersökning, under vilken läkaren måste lära känna sin patient väl.

Det finns inget enda recept på hälsa som är idiotsäkert för alla, precis som inga två personer är lika. Det som är bra för en person behöver inte vara bra för någon annan och kan till och med vara skadligt.

Han genomför en detaljerad intervju: han frågar inte bara om sjukdomar utan också om livsstil, yrke, vanor och hobbyer. Han behöver veta vad den sjuka äter och vad som stör honom. På detta sätt upptäcker han orsakerna till inre obalanser, vilket är det som verkligen ledde till sjukdomen. Han försöker också lära känna patientens inställning till sin egen kropp och ... världen. Han observerar sitt beteende och sätt mycket noga. Frågorna gäller också patientens och hans familjs barndom - detta hjälper till att exakt bestämma tillståndet för den primära energibalansen och orsaken till dess störning. Under intervjun undersöker läkaren också färgen på patientens hud och tunga, hans ögon, läppar och naglar. Enligt Ayurveda vittnar många specifika yttre tecken om kroppens inre tillstånd. Informationen kan läsas främst från pulsen (utövare kan skilja mer än 20 olika typer), hud och ögon. Handfingrarna berättar också om tillståndet hos enskilda organ: tummen visar hjärnans tillstånd, pekfingret visar lungornas hälsa, långfingret - tarmarna, ringen - njurarna och lillfingret - hjärtat.

Läkaren är inte en läkare, utan en guide på vägen till hälsa. Det hjälper patienten att förstå sig själv, sin kropp: psyket och kroppen - som västerlänningar skulle säga, energikonstitutionen - på ayurvediskt språk. Å andra sidan måste var och en av oss genomföra behandlingen ensam.

Ayurveda: rengöring

Det första och grundläggande steget för korrekt behandling är avlägsnandet av alla gifter från kroppen som ackumuleras inte bara som ett resultat av dålig näring utan också för att vi inte kan hantera känslor. Till exempel, oförmågan att uttrycka känslor, undertrycka dem, främjar maten. Gift deponeras alltid när vi tappar energibalansen. Om vi inte blir av med gifterna först kommer ingen behandling att vara effektiv.

Hudmassage med noggrant utvalda växtbaserade oljor hjälper till att ta bort gifter. Denna blandning "förresten" läker också specifika sjukdomar, såsom sömnlöshet, artrit, cirkulationsproblem.

Grunden för rengöring är oljor eftersom de absorberas perfekt av kroppens celler. Ångbad används också, under vilken kroppen svettas mycket och därmed blir av med gifter. Ibland behöver du allvarligare detoxbehandlingar, såsom olja eller växtbaserade lavemang, inandning eller användning av laxermedel.

Rekommenderad artikel:

Ayurveda och skönhet, eller hur man tar hand om din kropp och själ. Naturliga ayurvediska kosmetika ...

Ayurveda - återhämtning

En av de ayurvediska behandlingarna är att sätta in en tampong med växtextrakt i båda näsgångarna. Deras ångor kommer in i bihålorna i näsan och i fronten, vilket stimulerar hjärnans och sensoriska organ: syn, hörsel och lukt. Så behandlas huvudvärk, koncentrationsproblem och minne.

Först efter rengöring av kroppen ordinerar specialisten ört- eller mineralpreparat som ska hjälpa till att återställa den naturliga balansen mellan kropp och själ. Sammansättningen av varje terapeutisk blandning väljs individuellt. Förutom att komponera läkemedlet ger läkaren patienten detaljerade råd om livsstil, rekommenderad kost och fysisk aktivitet. Det visar honom vägen för att återfå sin förlorade balans. För utan det är återhämtning omöjligt.

Viktig

Ayurveda ägnar stor uppmärksamhet åt vad vi äter. Det behandlar mat som ett av de viktigaste sätten att förebygga sjukdomar. Det tjänar till att upprätthålla ett gott psykofysiskt tillstånd, men läker också olika sjukdomar. Uddalaka Aruni, den antika salvia, sa: Maten vi äter är uppdelad i tre delar. Medelmåttigheten blir avföring. Den mellersta delen blir kroppen. Den subtila delen blir sinnet. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda skiljer smaker annorlunda från oss: