Överensstämmelse med reglerna för intim hygien minskar avsevärt risken för obehagliga problem - irritation och infektion. Dessutom säkerställer rätt hygien på intima platser komfort och en känsla av friskhet. Ta reda på hur du tar hand om hygien av intima delar.
Renheten i de intima områdena ger en känsla av komfort, även mental. Dessutom är det viktigt att bibehålla hälsan - så länge du inte går överbord. Vi rekommenderar hur man tar hand om intim hygien.
Hör om principerna för kvinnlig intimhygien för hälsa och komfort. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Läs också: Allergi i zon "V". Hur förhindrar man irritation av intima delar? Intim hygien - vad ska man använda för att tvätta intima områden? Vaginal urladdning: vad visar färgen på vaginal urladdning?
Intim hygien under menstruationen
Hygien har en något annan dimension under menstruationen. Det är nödvändigt att låta det exfolierande endometrium passera fritt och samtidigt förhindra bildandet av obehagliga lukter. Dessa uppgifter verkar bara vara motstridiga. Regeln är - snabb dusch på morgonen och kvällen och hygien efter behov.
Under menstruationen är det bättre att duscha än att fördjupa sig i ett badkar, eftersom ett varmt bad ökar blödningen.
Under dagen behöver du inte tvätta dig efter varje toalettbesök, vanligtvis räcker det att fräscha upp dig med en fuktig intim vävnad. Men frekvent byte av dynor och tamponger är viktigt. Även om de vanligtvis är mycket absorberande, bör de inte användas i mer än 4 timmar - bakterier multipliceras på blodmediet och en fuktig kudde kan orsaka skav, och en tampong som hålls för länge kan blockera avlägsnandet av sekret. Det är också värt att komma ihåg att livmoderhalsen är öppen under menstruationen och det är lättare för patogener att tränga igenom den.
Intim hygien bara med måtta
Slemhinnorna i de yttre könsorganen och vagina skyddas av slem blandat med exfolierade epitelceller och nyttiga bakterier. Dessa är laktobacillusstammar som producerar mjölksyra; deras roll är att upprätthålla den sura reaktionen i slidan och kolonisera slemhinnan så att patogena mikroorganismer inte har förutsättningar för häckning och utveckling. Därför måste intima ställen tvättas regelbundet, men inte för ofta, för att inte skölja ut fördelaktiga bakterier som skyddar mot infektion - 1-2 gånger om dagen räcker det.
Det är bäst att tvätta i duschen, och om du badar i badkaret bör det inte ta längre tid än 15 minuter. Använd inte svampar eller tvättdukar - de är mikroorganismernas livsmiljö. Applicera en liten mängd intim hygienvätska på handflatan och tvätta de fuktade intima ställena med rörelsen framifrån och bakåt för att inte överföra bakterier som finns runt anusen till slidan. Efter sköljning med rinnande, ljummet vatten, torka perineum med en separat handduk (den bör bytas varannan dag).
partnermaterial VIANEK SOOTHING GEL FOR INTIMATE HYGIENESkonsam intim hygiengel baserad på milda rengöringsmedel för daglig användning. Tack vare innehållet i lingonbladsextrakt har det en lugnande och skyddande effekt. Squalane och ett komplex av lugnande ingredienser (allantoin, panthenol) ger tillräcklig hydrering och skydd mot irritation. Tillräckligt lågt pH, tillhandahållet av mjölksyra, hjälper till att upprätthålla balansen i bakterieflora och ger en känsla av bekväm renhet och friskhet. Kapacitet: 300 ml.
Köp nu
Intim hygien och epilering
Nya studier har visat att överdriven depilering främjar intima och hudinfektioner. En rakapparat kan skada och irritera hårsäckarna och skapa mikroskopiska sår som lätt tränger igenom av patogener. Ett kemiskt hårborttagningsmedel kan också irritera huden och förstöra den naturliga mikrofloran om den är nära slemhinnorna.
Eftersom starkt hår gör hygien svårt, särskilt under menstruation, är det dock omöjligt att inte göra utan epilering. För att undvika problem är det dock värt att minska procedurens frekvens (inte varannan dag, utan t.ex. varannan vecka) och lämna håret runt blygdläpparna och på könshöjden, eventuellt förkorta dem med en trimmer. En rakapparat ska alltid vara vass (ett trubbigt blad leder till nötning och irritation), rent och desinficerat. Efter behandlingen, skölj perineum med kallt vatten, torka det med en ren handduk och applicera kräm med d-panthenol, allantoin eller zinkoxid på huden.
Intim hygien med en lämplig beredning
Intim hygienvätska eller gel bör uppfylla flera uppgifter: tvätta och uppdatera försiktigt, samtidigt som det sura pH-värdet (3,8-4,2) bibehålls och skyddar den naturliga mikrofloran i det intima området och slidan. Det är bra om det har vårdande egenskaper, dvs återfuktar och lugnar irritationer. Välj preparat med tillsats av mjölksyra och örtextrakt med antibakteriella, fungicida, antiinflammatoriska och regenererande egenskaper hos slemhinnan, såsom kamomill, ringblomma, ekbark, groblad, aloe vera, grönt te, alkemist och timjan.
Tillsatsen av allantoin, lanolin, vegetabiliska oljor, glycerol, hyaluronsyra återfuktar slemhinnan och lugnar irritationer.Undvik preparat som innehåller färgämnen, dofter, SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabener eller formaldehydderivat. SLS är ett kraftfullt rengöringsmedel som torkar och irriterar huden. Parabener, formaldehydderivat, färgämnen och artificiella smaker kan irritera eller sensibilisera.
Intim hygien på språng
När du använder toaletten bör du tvätta händerna inte bara efter utan även innan du går in i stugan. Det är värt att bära engångsöverdrag på toalettstolen och fuktade våtservetter för intim hygien med mjölksyra, vilket hjälper till att upprätthålla rätt pH i den intima zonen, vilket förhindrar bakterietillväxt. Doftande näsdukar är inte lämpliga för detta ändamål, de är vanligtvis kraftigt parfymerade och kan irritera huden och slemhinnorna. Efter att ha lämnat poolen bör du duscha i duschen. Det är värt att ta en extra handduk till poolen eller bastun där du kan sitta.
Det kommer att vara användbart för digUndvik vad som skadar:
- vanlig tvål - den har ett alkaliskt pH, cirka 8,5 pH, torkar slemhinnorna och stör deras sura reaktion;
- intima deodoranter, parfymerade dynor och dynor, starkt doftande och skummande badvätskor, färgat och parfymerat toalettpapper - som används varje dag kan irritera och sensibilisera;
- bevattning - sköljning av slidan stör utvecklingen av den naturliga mikrofloran och stör dess sura reaktion;
- långa, varma bad och sitzbad - varmt vatten orsakar trängsel i den intima slemhinnan och gör den mottaglig för bakterie- och svampangrepp.
Intim hygien i ett nötskal
Intim hygien: regel 1
Tvätta dig själv med speciella intima hygienvätskor med ett surt pH, helst med tillsats av mjölksyra, eftersom de hjälper till att återställa den naturliga skyddande floran i slidan. Rengör dig själv två gånger om dagen eller när du har din menstruation efter behov. Sitt inte i vatten med badlotioner eller salter. En lång session hjälper till att skölja ut naturliga bakterier. Använd inte tvättdukar och svampar, för de är svampens livsmiljö. Torka (men försiktigt) hela perineum noggrant efter tvätt.
Intim hygien: regel 2
Om du tar p-piller eller har haft en antibiotikabehandling, ge dig själv vaginala mjölksyrakapslar. Damer som använder piller bör också veta att urladdningen uppträder i samma mängd under hela cykeln, inte förändrar lukt och färg.
Intim hygien: regel 3
Använd trosskydd, byt dem ofta. Välj den så kallade andningsskydd så att könsorganet inte är för fuktigt.
Intim hygien: regel 4
Byt sanitetsdynor eller tamponger ofta under din period. Damer som får infektioner i könsorganet bör dock inte använda tamponger.
Intim hygien: regel 5
Om du går till poolen, ta på dig en tampong innan du badar och ta omedelbart ut den och tvätta dig med intim hygienvätska.
Intim hygien: regel 6
Bevattna inte slidan. De är dödliga för mjölksyrabakterierna som skyddar dig från bakterier.
Intim hygien: regel 7
Använd inte doftkuddar och liners eftersom de kan irritera slemhinnan.
Intim hygien: regel 8
Använd inte underkläder av syntetfibrer. Huden kan inte andas in, den är fortfarande fuktig, vilket inte är bra för hälsan. Använd remmar vid speciella tillfällen så att du inte irriterar dina intima platser i onödan.
Värt att vetaTampong eller dambinda - vilket är bättre för kvinnans intima hälsa?
Moderna hygienkuddar är tunna, du kan anpassa deras storlek och grad av absorptionsförmåga efter dina behov. Tamponger ger större diskretion och är en bra lösning för aktiva kvinnor. De rekommenderas dock inte för dem som har svåra perioder - en tampong som inte byts ut under lång tid gör det svårt att avlägsna exfolierad slemhinna och kan orsaka utsöndringen. Av samma anledning rekommenderas det inte att använda en tampong på natten. Läkare rekommenderar kvinnor som har en intrauterin anordning - dess spets kan fastna på tampongen och glida ut under borttagningen.
Men tampongen fungerar bra när du simmar i poolen eller havet, du behöver bara ta bort den omedelbart efter att ha lämnat vattnet. Det är viktigt att byta ut det var 2-4 timmar - om det inte byts ut mer än 8 timmar kan det bli en källa till infektion och giftig chock.
Rekommenderad artikel:
Intim hygien för män. Hur tar man hand om hygien på intima platser?månadsvis "Zdrowie"
Se fler bilder Kosmetika för intimhygien 7 Överensstämmelse med reglerna för intimhygien minskar avsevärt risken för obehagligt utseende
