K-vitamin som koagulering

K-vitamin är ett vitamin som ansvarar för korrekt blodpropp. I blodet hos en frisk person finns det många vitamin K-beroende koagulationsfaktorer som är involverade i koagulation och hämning av blödning. Vilka andra funktioner utför vitamin K i kroppen? I vilka produkter visas det? Vilka är symtomen och effekterna av vitamin K-brist och överskott i kroppen?

K-vitamin är ett ämne som naturligt förekommer i två former - vitamin K1, syntetiserat av växter (fytokinon) och vitamin K2, (menakinon) syntetiserat av bakterier. K-vitamin spelar en viktig roll i blodproppsprocessen, det minskar överdriven menstruationsblödning. Det har dock visat sig att vitamin K också kan hämma tillväxten av neoplasmer, har en betydande inverkan på kalciummetabolismen och korrekt benförkalkning.

Hör om symtomen och effekterna av vitamin K-brist och överskott i kroppen.Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Varför behöver vi vitamin K?

K-vitamin behövs för produktion av protrombin (faktor II) i levern, vilket är viktigt för blodproppar. Andra koagulationsfaktorer (VII, IX, X) som produceras i levern kräver närvaro av vitamin K.

Med brist på protrombin eller någon av dessa faktorer koagulerar blodet långsamt eller inte alls, och till och med ett litet snitt kan orsaka långvarig blödning.

K-vitamin till gruppen vitaminer som inte är lösliga i vatten, bara i fetter. Därför behövs de senare för absorptionsprocessen.

K-vitamin är viktigt inte bara för blodproppar, det påverkar också upptag av kalcium i benen. Dessutom har det antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. En längre K-vitaminbrist kan leda till utveckling av benskörhet - ben blir sedan spröda och går sönder.

Lyckligtvis är dessa brister sällsynta, och friska människor behöver inte kosttillskott.

Viktig

Administrering av vitamin K i ett tillägg bör avtalas med läkaren som kommer att ordinera rätt dos. I grund och botten är K-vitamin inte giftigt, men en överdos av det kan orsaka nedbrytning av röda blodkroppar, anemi, svettningar, värmekänsla, hjärtesorg, blodtryckssteg och hos spädbarn gulsot och cellskador.

K-vitamin - brist hos nyfödda och vuxna

Ibland får bara nyfödda inte tillräckligt med K-vitamin eftersom tarmen ännu inte har de bakterier som producerar det. K-vitaminbristblödning kan leda till blödning av K-vitaminbrist (VKDB).

Därför, efter födseln, får barnet en profylaktisk injektion av en dos vitamin K. Det ges till spädbarn i två dagliga doser oralt upp till 3 månaders ålder.

Det dagliga behovet av vitamin K hos spädbarn är 5-10 mcg / kg kroppsvikt / dag.

K-vitaminbrist hos vuxna uppträder med svåra tarm- och leversjukdomar och vid långvarig behandling med antibiotika. Läkemedel som sänker kolesterolhalten i blodet hämmar absorptionen av vitamin K.

Hos äldre patienter, hjärtsjukdomar eller stroke som tar antikoagulantia, är dess effekt blockerad, vilket kan orsaka osteoporos. Lång användning av dessa läkemedel ökar benfrakturer.

Läs också: Snabbindex (protrombinindex - INR PT) Ett koagulogram är ett blodproppstest. Hur läser man resultaten? Hemofili - komplikationer av hemofili Detta kommer att vara till nytta

K-vitamin - dosering

Konsumtionsnormerna sattes till nivån för tillräcklig konsumtion (AI) och uttrycktes i µg / person / dag

spädbarn - 5-10 µg
barn: från 1 till 3 år - 15 µg; från 4 till 6 år - 20 µg; från 7 till 9 år - 25 µg
pojkar: från 10 till 12 år - 40 µg; från 13 till 15 år - 50 µg; upp till 16 till 18 år - 65 µg
flickor: från 10 till 12 år - 40 µg; från 13 till 15 år - 50 µg; upp till 16 till 18 år - 55 µg
män - 65 µg
kvinnor - 55 µg
gravida och ammande kvinnor - 55 µg

Källa: Näringsstandarder för den polska befolkningen - ändring, Food and Nutrition Institute, Warszawa 2012

K-vitamin - källor. Vilka produkter innehåller vitamin K?

Dess första form, kallad vitamin K1, förekommer bland annat i i gröna bladgrönsaker, jordgubbar, sojabönolja och vissa animaliska produkter (t.ex. ägg, nötköttlever). K1-vitamininnehållet i gröna grönsaker är proportionellt mot halten av klorofyll (grönt växtpigment). Därför finns det mesta (> 100 mg / 100 g) i:

grönkål
broccoli
sallad
spenat
brysselkål

Bra källor till det är också persilja, chard, kål, blomkål, nötlever och vissa vegetabiliska oljor och nötter. Det är minst koncentrerat i kött, mjölk och mejeriprodukter samt spannmål och frukt.

Nästa form av vitaminet - vitamin K2 - produceras av bakterier i tarmen. I sin tur används artificiellt producerat vitamin K, kallat K3, för att komplettera brister och kan vara i en fettlöslig eller vattenlöslig form.