"Insulinresistens. En hälsosam kost och ett hälsosamt liv" av Dominika Musiałowska är en bok som svarar på frågan om hur man lever med insulinresistens och hur man behandlar det. Publikationen blev en bästsäljare på den polska förlagsmarknaden. I vår tävling kan du bli ägare - läs vad du ska göra för att få det att hända!
Tack så mycket för alla svar som vi har fått mycket - att välja bara 10 var mycket svårt. Vi lyckades dock välja vinnarna. Här är de:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Grattis!
___________________________________________________
Utmärkelser i tävlingen
10 x bok "Insulinresistens. Hälsosam kost och hälsosamt liv"
Boken är uppdelad i 3 delar. I den första delen förklarar författaren vad insulinresistens är, vad dess symtom är, vad är diagnos och behandling och vad är risken för obehandlad insulinresistens. Författaren betonar att insulinresistens inte bara är ett endokrint problem och pekar också på behovet av gynekologisk kontroll, att söka råd från en dietist, personlig tränare och säkerställa psykologisk komfort genom samråd med en erfaren psykolog. Detta avsnitt innehåller också en lista med godis för personer med insulinresistens, recept på hälsosamma måltider, provövningar och träningsplaner samt ett insulinresistenstest.
I bokens andra del föreslår författaren hur man hanterar insulinresistens i vardagen - på jobbet och i skolan. Den visar vad man ska äta under semestern, vilka rätter man ska välja på restauranger.
Den tredje delen innehåller praktiska tips för föräldrar till barn som riskerar att utveckla insulinresistens. Dominika Musiałowska föreslår bland andra hur man lär ut hälsosamma matvanor och hur man kan uppmuntra ditt barn att vara fysiskt aktivt.
Detta kompletteras med motiverande livshistorier för personer som drabbas av insulinresistens.
Boken skrevs i samarbete med Maciej Jędrzejowski, MD, doktor, endokrinolog, Magdalena Makarowska, en nutritionist, och Paweł Musiałowski, MA - tränare och tränare.
Om författaren
Dominika Musiałowska är grundaren av den första och enda insulinresistenta foundation i Polen, "Insulinresistens Foundation - hälsosam kost och hälsosamt liv" och författaren till bloggen www.insulinoopornosc.com. Hon är också grundare av stödgrupper för personer med insulinresistens och arrangör av många pedagogiska konferenser för patienter och utbildning för nutritionister, idrottsutbildare och andra specialister. Sportinstruktör som specialiserar sig på fitness och stavgång. Hon tog examen från den polska idrottsakademin och kurser i en näringskonsult och näring av barn och spädbarn samt gravida kvinnor. Medlem i Diabetes Education Association (SED). En journalist utbildad, professionellt associerad med evenemangs-, marknadsförings- och reklambranschen i tio år.
Han lider av insulinresistens, PCOS, Hashimotos sjukdom, celiaki och allergier. Trots många hälsoproblem är hon en lycklig mor och hustru.
Hur deltar jag i tävlingen?
För att delta i tävlingen fyller du bara i formuläret nedan: svarar på frågan och anger dina uppgifter. Det är också nödvändigt att lämna din e-postadress och ditt samtycke till behandlingen av personuppgifter. Vi inbjuder dig också att prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Tävlingen pågår från 10/01/2018 till 24/01/2018.Den kommer att bedömas senast den 01/02/2018 i denna tävlingsartikel. Vinnarna får också ett e-postmeddelande som informerar dem om vinsten.
