När du flyger med flyg sjunker atmosfärstrycket och fobin kan vara källor till allmänt godartade hälsoproblem. Här är några tips för att resa med flyg under de bästa förhållandena.
översikt
Innan du går ombord på ett plan, särskilt vid en lång resa, uppmanas personer i riskzonen att rådfråga en läkare: gravida kvinnor, diabetiker, personer som lider av rörelsesjuka, flygfobi eller venös insufficiens. Ombord, tveka inte att be om hjälp från personal, kvalificerade till första hjälpen och är vana vid att hantera eventuella passagerarhälsoproblem.Lindra öronobalanser
Minskningen av atmosfärstrycket kan orsaka obalanser i öronbalansen, vilket kan leda till en ibland smärtsam känsla av ett igensatt örat. Detta symptom uppträder vanligtvis vid start och landning. Det är möjligt att avhjälpa det genom att gäspa, svälja eller tugga ett gummi.Om möjligt är det bättre att inte resa medan du har förkylt för att undvika att förvärra symtomen.
Bekämpa planets fobi
Människor som är stressade med idén att ta planet kan konsultera en läkare innan flygningen. Beroende på fall kan en långvarig behandling föreslås för att övervinna faran för att flyga, till exempel mediciner i små doser eller kognitiv terapi.När du är ombord rekommenderas oroande passagerare att upptäcka sinnet genom att läsa en bok eller titta på en film till exempel. Genom att öva avkopplingsövningar kan du också kontrollera din stress på planet.
Undvik yrsel under flygningen
Yrsel kan manifesteras på planet från huvudvärk, illamående och yrsel. Att välja en plats i mitten av planet och luta din plats i nästan horisontellt läge förhindrar yrsel i luften.En förebyggande behandling är möjlig efter att ha begärt läkarutlåtande.
Bevara blodcirkulationen
Den långvariga sittställningen kan orsaka brist på blodcirkulation. För att undvika det är det tillrådligt att stiga upp regelbundet för att vidta några steg (särskilt under en lång resa), ha behagliga och lite trånga kostymer och skor och hydrera före och under flygningen.Hos människor i riskzonen kan cirkulationsproblem få allvarliga konsekvenser: venös trombos, flebit och emboli. Personer som lider av övervikt och venös insufficiens eller har en historia uppmanas att konsultera sin läkare innan de tar planet. Användning av inneslutningstrumpor under flygningen och en förebyggande behandling kan vara nödvändig.
