Hej, jag är 18 år gammal. Jag har problem med mina ben eftersom de sväller. Detta händer när jag äter något. Jag betonar att jag inte använder salt, jag lägger inte till salt i min mat, jag spelar sport. Tyvärr tenderar jag att gå upp i vikt. Kan jag göra något för att minska svullnaden?
Problemet är komplext och kräver en grundlig intervju med många specialister. Först bör du träffa din läkare för att se om svullnaden beror på en störning i binjurarna (eller andra endokrina körtlar), lymfsystemet och dåligt vaskulärt tillstånd. En annan sak är fysisk aktivitet. Du har inte skrivit vilken typ av sport du utövar, så det är värt att fråga en tränare, fysiolog eller den du utövar har inget inflytande på bildandet av ödem. Även löpning har det. Om du tränar på morgonen och sedan sitter hela dagen kan tyvärr uppstå svullnad. En annan sak är svullnad efter att ha ätit godis. Kolhydrater ackumuleras i musklerna i form av lagringsmaterial (glykogen), som binder vatten. En annan specialist som är värt att besöka är en dietist. Han hjälper dig att välja den bästa kosten så att du kan träna, utvecklas ordentligt och undvika att gå upp i vikt eller svullnad.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
