Metoder för att dricka är användbara inte bara på helgdagar, även om karnevalen gynnar sjukdomar relaterade till alkoholmissbruk. Huvudvärk, illamående, svårt att släcka törst - hur man hanterar dessa symtom? Kolla in de mest effektiva sätten att bli av med baksmälla.
Den som har drabbats av baksmälla minst en gång i sitt liv vet hur man blir full. Vi har sammanställt de mest populära (och mest effektiva) nedan. Använd dem om du tappar måttlighet under karnevalen och vaknar på morgonen med baksmälla. Vilka dricksmetoder hjälper dig att snabbt komma tillbaka i form?
Sätt att dricka: duscha först
Att släppa ut en ström av varmt och en gång kallt vatten minskar känslan av extrem trötthet. Börja med en varm själ och avsluta med en cool själ. För tvätt, använd en gel med tillsats av lime, citron, apelsiner. Doften av dessa frukter är stimulerande och uppfriskande.
Läs också: Hemlagade sätt att äta för mycket. Hur hanterar man överätning? Hemmet för matsmältningsbesvär: örter, ingefära, vinäger och läsk Hur man dricker medicinska tinkturer för att inte bli full och bota?
Sätt att dricka: sträck dig efter saften
Den diuretiska effekten av alkohol får dig att förlora värdefulla mineraler (magnesium, natrium, kalium, kalcium) och vitaminer (särskilt C, som är en stark antioxidant och avgiftar). Detta i sin tur förvärrar baksmälla. Du kommer att kompensera för bristen på mineraler och vitaminer genom att dricka frukt- och grönsaksjuice. Välbefinnandet kommer att förbättra t.ex. tomatjuice (den innehåller mycket kalium och magnesium) och surkålsjuice (den är rik på kalcium och C-vitamin).
Sätt att dricka: en matsked honung
Alkohol orsakar en stor förlust av glukos, energikällan för alla celler. Dess brist orsakar symtom på hypoglykemi, såsom en känsla av svaghet, kroppsskakningar, koncentrationssvårigheter, ökad hjärtfrekvens. Honung kommer att förbättra ditt välbefinnande. Fruktosen i den höjer snabbt glukosnivåerna och påskyndar nedbrytningen av alkohol. Ett liknande resultat uppnås genom att äta 2-3 teskedar sylt, konserver och dricka fruktjuice.
Sätt att dricka: mjukt kokt ägg
Alkohol irriterar magen, så belasta inte den med svårsmält mat. Morgonmåltiden ska vara lätt. Det är värt det att inkludera ägg. De innehåller cystein - en aminosyra som påskyndar ämnesomsättningen och avgiftar eftersom det hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Om du inte gillar ägg kan du ersätta dem med icke-fet buljong - den är också rik på cystein.
Sätt att dricka: intensiv bevattning
Med baksmälla är alla törsta eftersom alkohol stör frisättningen av vasopressin - ett hormon som förhindrar uttorkning. Som ett resultat utsöndras vatten istället för att nå vävnaderna utanför. En drink (cirka 250 ml) förlorar 800 till 1000 ml vatten. Drick därför 1-2 glas mineralvatten direkt efter att du vaknat och drick det hela dagen för att återfukta kroppen.
Sätt att dricka: en lång promenad
Efter att ha ätit en lätt frukost, rik på glukos, vitaminer och mineraler, ta en promenad. Att syre hjärnan kommer att eliminera huvudvärk och förbättra ditt humör.
ViktigVarför finns det huvudvärk, illamående och törst nästa dag efter festen?
Levern, som bryter ner alkohol, omvandlar den till giftig acetaldehyd, som sedan förvandlas till relativt ofarlig ättiksyra. Denna syra oxideras gradvis och bryts ned till koldioxid och vatten. Acetaldehyd är huvudsakligen ansvarig för baksmälla. Men de andra produkterna av alkoholnedbrytning gör att du mår sämre: ättiksyra irriterar magen och koldioxid gör att du känner dig tröttare.
