För tidig utlösning - orsaker och behandling. För tidiga utlösningsövningar

För tidig utlösning är banan hos många par. Att behandla denna sjukdom betyder dock inte nödvändigtvis att besöka läkare. APE-övningar för tidig utlösning för en man och för båda parterna kan utföras hemma. Som regel utvecklas de från fall till fall, men vissa riktlinjer är så universella att vem som helst kan tillämpa dem. Här är en grundläggande uppsättning övningar för för tidig utlösning.

För tidig utlösning gör ditt liv svårt? Med för tidiga utlösningsövningar kan du åtgärda detta problem - utan att gå till läkare och utan att ta några piller. De föreslagna övningarna för för tidig utlösning kan göras hemma - om de utförs regelbundet bör det ge resultat snabbt.

Om problemet trots deras användning kvarstår - måste du behandla det med en specialist, eftersom för tidig utlösning kan vara en sjukdom.

Sammanfattning:

1. För tidig utlösning - vad är det?
2. För tidig utlösning - orsaker
3. För tidig utlösning - behandling
4. För tidig utlösning - vad kommer min läkare att hjälpa till?
5. För tidig utlösning - Motion

För tidig utlösning - vad är det?

För tidig utlösning (eiaculatio praecox) är en sexuell dysfunktion som ingår i den internationella klassificeringen av sjukdomar och hälsoproblem ICD-10. Det inträffar när utlösning (utlösning) inträffar tidigare än mannen vill ha det och hindrar honom från att ha ett tillfredsställande samlag.

Ur medicinsk synvinkel kan utlösning vara:

• för tidigt - det visas före klappning eller i början,
• för tidig - uppträder före samlag eller vid tidpunkten för införandet av en del i slidan,
• för tidigt - det visas direkt efter samlagets början, efter några eller ett dussin friktionsrörelser eller på för kort tid för att få partnern till orgasm.

Den första och andra typen är vanligtvis förknippad med manlig sexuell initiering, medan den tredje, vanligaste, är en ihållande onormal reflex.

Eftersom denna typ av störningar kan ha många orsaker varierar behandlingarna.

Läs också: Hur hanterar man impotens och upprätthåller sexuell prestation?

För tidig utlösning - orsaker

För tidig utlösning kommer ofta från psyket. Bland de psykogena faktorer som påverkar förekomsten av för tidig utlösning kan följande urskiljas:

Läs också: Hur förlänger man samlag? 6 beprövade sätt att träna din penis eller hur du fördjupar din sexuella upplevelse.Kvinnlig utlösning. Var kommer sprutning ifrån och kan varje kvinna ...

• "arbetsorienterad" inställning till sex och att behandla denna sfär för ambitiöst (en man skapar tryck på sig själv för att göra det bästa framför sin partner, varför han är rädd för misslyckande och stress)
• dåligt förhållande med din partner
• tidigare traumatiska sexuella upplevelser
• rädsla för graviditet
• sällsynt eller oregelbundet samlag
• bristande erfarenhet av sex (gäller män som börjar samlag)
• humörsjukdomar, inklusive depression
• ångestneuros
• missbruk, t.ex. alkoholism.

Se även:

• Psykogen impotens - orsaker och behandling
• Sexuella fel - Hur påverkar det ditt förhållande?
  

Orsakerna till för tidig utlösning kan också ha en somatisk bakgrund, dvs. vara en följd av organiska sjukdomar såsom:

• erektil dysfunktion
• diabetes
• sjukdomar i urinvägarna (t.ex. prostataförstoring eller inflammation)
• Hypotyreos
• neurologiska sjukdomar.

För tidig utlösning är ibland också situationell, dvs. en helt frisk man, som hittills har varit nöjd med sitt sexliv, kan ha problem med för tidig utlösning med en specifik partner. Detta gäller t.ex.situationer där partnern är mycket attraktiv och gör mannen rädd för att inte gå i uppfyllelse.

För tidig utlösning - behandling

När orsakerna är psykologiska störningar, t.ex. depression, neuros, farmakoterapi (antidepressiva medel) tillämpas. Terapin med SSRI (serotoninåterupptagshämmare), som har förmågan att fördröja utlösning, ger bra resultat. I många fall hjälper träningsmetoder, psykoterapi - individuell, men gemensam terapi med en partner ger bättre resultat.

För tidig utlösning kan också behandlas med lämpliga utlösningsfördröjningsövningar. APE-metoden (Anti Premature Ejaculation) är inget annat än en uppsättning övningar för honom och dem. Som regel utvecklas de från fall till fall, men några tips är universella och kan tillämpas blindt.

Värt att veta

För tidig utlösning - vad kommer min läkare att hjälpa till?

Med problemet med för tidig utlösning bör du gå till en sexolog (om sjukdomen är psykologisk), urolog eller läkare (om du misstänker en organisk orsak).

För tidig utlösning - Motion

• MASSAGE

Varje dag, massera dig själv en punkt i mitten av bröstbenet, mitt på bröstbenet, på bröstvårtarnas nivå. Massagen ska vara försiktig och bör inte ta längre tid än 5 minuter.

På samma sätt massera spetsen på vänster lår, på baksidan, 4 fingrar från knäböjningen (vid ischiasnerven). Denna punkt är ansvarig för rätt utlösningstid. Massage av denna punkt bör inte heller ta längre tid än 5 minuter.

• KONTROLLERADE IMAGINATIONER

För för tidig utlösning kan du också använda en övning som kallas så kallad kontrollerad fantasi: välj först en tid på dagen när du kan sitta eller lägga dig bekvämt i 15–20 minuter.

Börja med några djupa, lugna andetag. Och börja nu föreställa dig en situation som är skräddarsydd för ditt problem, men gå som du vill ha det. Och så, om du utlöser före samlag, tänk dig samlagets gång (i följd, förspel), med normal utlösning. Visualisera åtgärden mycket noggrant, i anatomiska detaljer.

Och när du kommer till den punkt där du går in i det, pausa, fortfarande i ditt sinne, förstås. Gör inga rörelser, ta en stund att börja röra, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Upprepa för dig själv: det är trevligt, mer och trevligare, men jag är fortfarande på väg. När du känner att du kommer, pausa igen ett ögonblick.
Efter bara några sådana sessioner kan du återfå kontrollen över din utlösning.

Läs också: SPERMA - sammansättning, egenskaper och inflytande av manliga spermier på en kvinna

Gör det nödvändigtvis

• När du känner utloppet närmar sig, lyft dina höfter och dra dig något från slidan. Och så håll dig still i flera sekunder. Andas in med membranet och dra ihop magmusklerna. Försök tänka på att tillfredsställa din partner under den här tiden.
• För att fördröja utlösning kan du använda vänster pek- och långfingrar på området mellan perineum och anus i 3-4 minuter under samlag. Andas djupt samtidigt.

• VISUALISERINGAR

Lägg dig bekvämt, slappna av, stäng ögonen. Och upprepa: Jag är lugn, jag mår bra ... Jag kontrollerar min kropp, över varje fragment av den. Min kropp lyder mig. Jag kan höja handen när jag vill och göra samma sak mot mitt ben.
Du kan prata så här till vilken punkt som helst i din kropp. Slutligen prata med din penis, berätta för honom vad, när och hur man gör det.

Nästa övning för för tidig utlösning: efter några lugna djupa andetag och avkoppling, föreställ dig att du sakta trampar på din partner, vänder dig, rör vid din kropp och avslöjar hennes erogena punkter. Du tänker inte på dig själv, du tänker på henne. När någon gång din penis börjar vakna, tar du ett djupare andetag. Föreställ dig hur hennes ansikte reagerar på dina smekningar. När du känner att hon är nära orgasm, förmå dig själv att ejakulera, inte nödvändigtvis bara i din fantasi.

Kontrollera även:

• 10 bästa sexpositioner från Kamasutra
• TOPP 10 sexleksaker för honom och henne

För tidig utlösning - det är värt att komma ihåg

• Vid för tidig utlösning bör alla rörelser som din partner gör vara långsamma och mjuka redan från förspelets början. Och i det ögonblick när hans spänning ökar, bör du sluta göra några rörelser, men så att bara spänningen avtar, inte själva erektionen.
• Meditation i lotuspositionen (sitt korslagd med höger ben på vänster lår och vänster ben på höger lår, eller vice versa. Om det är för svårt för dig, sitta helt enkelt korsben.
• Vid för tidiga eller för tidiga utlösningar rekommenderas det bland annat. utmattningsmetod. Det handlar om att ha sex så ofta att han blir trött. Det har bevisats att tidpunkten för utlösning börjar fördröjas vid högt samlag. Förspel bör förkortas. Metoden "trötthet" rekommenderas inte för män som, förutom snabba utlösningar, har erektil dysfunktion. Partnerns attityd är också viktig, för inte alla svarar på sådan kärlek ...

Rekommenderad artikel:

Receptfria läkemedel: typer, effekter, kontraindikationer