Du väntar på påsk, i din fantasi kan du se ett snyggt hus, ett kök fullt av godsaker och en lycklig familj. Var försiktig om du försöker leva upp till denna vision - du kommer välkomna julen trött och irriterad. Läs vårt recept på en fredlig och glad semester.
Världen kommer inte att kollapsa om inte allt är knäppt till påsk. För att undvika onödig rusning, skriv ner en realistisk handlingsplan 2-3 veckor före jul. Välj bara det som verkligen är viktigt bland sakerna att göra. Tänk på vad städning av din lägenhet verkligen kräver. Behöver du nu polera ljuskronorna, polera kristallerna och skrubba lederna? Ofta räcker det att tvätta fönstren, torka damm, rengöra badrummet, lägga påskägg och en bukett vårblommor på bordet för att få lägenheten att lukta fräsch och se festlig ut. Kom ihåg att livet kommer att fortsätta efter jul - då kommer du att slutföra vårstädningen. Antag inte att om du bakade pate, cheesecake och mazurkas för hela familjen varje år så kommer detta att vara fallet också i år.
Läs också: Påskäggmuffin. Hur man gör ett äggskal? Dekorativt skal för påsk ...
Glad påsk: Var inte en perfektionist
Det finns idéer för att driva, inte vara. Du behöver inte ha de renaste fönstren runt, den bästa ostkakan och Cepelia påskägg. Om du vet att du inte kommer att göra det i tid eller något är för mycket för dig, låt det gå. Varje tvång är fienden till gott humör, och julen ska vara trevlig. När ambitionen råder över förnuftet bränner vi snabbt ut och känner oss kroniskt trötta. En sak med perfektionism är att det får människor att korrigera efter andra. Om mannen har dammsugit mattan, samla inte in pollen från den, gnugga inte plattorna när dottern just har tvättat dem. På så sätt förlorar du din styrka, tid och nerver. Dessutom gör du dina nära och kära upprörda.
Glad påsk: Gör en plan
Gör en inventering av de rätter du vill göra och granska listan kritiskt. Kom ihåg hur många saker som vanligtvis förblir intakta på bordet ... Begränsa dig till de traditionella godisarna som alla gillar. Om du ska vara värd för en stor familj under jul, låt alla förbereda något. Skjut inte upp att laga alla dina rätter till sista minuten. Om du bestämmer dig för en paté kan du förbereda köttbasen två veckor före jul och frysa den. Sedan tillsätter du bara de återstående ingredienserna och lägger dem i ugnen. Bakade bottnar för tätt packade mazurkor kan ligga på en sval plats i upp till 10 dagar. En bra lösning är också att frysa den råa degen. Allt som inte går sönder köps bäst i förväg för att inte stå i kö.
Glad påsk: det är dags för skojs skull
Läs en bok, titta på en film, gå till poolen, gå en promenad, gå på bio eller skvallra. Eller ligga i ett aromatiskt bad i ett badkar. Gå till frisören eller kosmetologen, skaffa dig något nytt. Det är viktigt att göra vad du vill och inte vad du måste göra, för först då kommer du att vila och slappna av.När du organiserar din tid, följ ordningen i "prioritetslistan" så att när det är dags att vila, lugna dig ner och inte bli frustrerad över att du saknade allt. Kvinnor som är glada och avslappnade klarar sig lättare och bygger varma relationer med sina släktingar och andra. Därför bör du först och främst ta hand om dig själv, för det är svårt att få gott humör när du är trött och sömnig.
Enligt experten, Monika Dreger, psykolog, Warszawas psykologiska gruppVi inser ofta inte hur utmattande vi kan vara för familj och vänner under semesterförberedelserna. Vi bedriver, rusar och tillrättavisar, allt för att göra ... perfekt. Den enda frågan är, för vem? Vem kommer att ge yttrandet: god jul eller dålig? Det är värt att överväga vars röst säger att vi måste matcha vår mamma eller moster. Är våra handlingar för att tillgodose våra behov eller andras behov? Många av oss kan inte släppa taget, även om familjen blir irriterad av hela rusningen före jul. Bortsett från våra släktingars förväntningar fortsätter vi. Vi inser inte att familjen inte behöver sådana perfekta helgdagar, utan snarare att mamma ska le. Det är värt att stanna och överväga var denna tvång kommer ifrån, vilket kan förstöra atmosfären. Allt som krävs är mer slö för att få inre frid.
Glad påsk: Dela din städning före semestern
Ta inte allt på dig själv, annars kommer du att misslyckas i ett hektiskt schema. Detta gäller särskilt för kvinnor som kombinerar arbets- och hemuppgifter. Psykologer kallar arbetsfördelningen "delegera ansvar". Helst bör alla göra vad de vill bäst. Om mannen föredrar att dammsuga, låt honom städa, om han lagar mat, låt honom gå med i köket. Jag stryker gardinerna, du tvättar fönstren. Kom ihåg att semestern är familjetid, så familjetiden bör förberedas. Barn kan damma böckerna, städa på skrivbordet, de äldre - hjälp med shopping, några köksarbeten.
Glad påsk: varför inte åka till påsk?
Om du är trött på julen hemma, övertala din familj att gå ut tillsammans. Du kommer att undvika städning och matlagning under semestern. Om du kombinerar en kort semester med några lediga dagar får du många ytterligare fördelar: du stärker din immunitet, slappnar av, syresätter och stimulerar dina ben.
månadsvis "Zdrowie"