Jag är inte fet, men jag vill gå ner i vikt

Hej, jag är 14 år gammal, väger 66 kg och är 177 cm lång. Jag är inte fet, men jag skulle vilja gå ner på upp till 60 kg. Kan jag få en diet?

Hej sandra! Naturligtvis är du inte fet. Du är inte ens överviktig och förhållandet mellan kroppsmassa och höjd är lågt. Jag kan bara avundas en sådan siffra, tyvärr kan jag inte erbjuda dig någon diet. Användningen av bantningsdieter med så goda dimensioner kan leda till hög fetma i framtiden. Om du är fysiskt aktiv varje dag, minskar fet mat och godis till ett minimum, då sjunker 2 kg av sig själva på kort tid.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl