Jag har kämpat med ett problem länge. Jag har inte en chans att besöka eftersom jag inte har råd med det. Nyligen för ungefär två år sedan dog mina farföräldrar, som också var mina fosterföräldrar från 4 års ålder, så jag behandlade dem verkligen som föräldrar. Efter min mormors död levde min farfar fortfarande i tre månader, men han saknade henne nog för mycket. De var tillsammans i 63 år. Jag är 19. Men nyligen, i ungefär 3-4 månader nu, har jag tänkt på döden och jag är rädd för det. Jag är rädd att jag en dag ska gå ut och träffas av en bil eller dö i en olycka, till exempel när jag går till universitetet med buss. Jag är också rädd för tanken på min död, det faktum att jag kanske inte gjorde vad jag ville, att min familj, min älskade, skulle vara väldigt ledsen och jag inte skulle kunna hjälpa. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag vet inte hur jag kan hjälpa mig själv.
Låt mig börja med det faktum att du har möjlighet att utnyttja terapeutisk och psykologisk hjälp gratis på en psykisk hälsoklinik i din stad eller närmast större stad. Sådan hjälp ersätts av National Health Fund, det räcker att vara försäkrad. Också vid universitetet, kontakta dekanus om det finns någon psykologisk hjälp för studenter.
Kanske är det så att du inte tillät dig att uppleva dina farföräldrars fullständiga sorg. Tankar om döden kan vara ett symptom på depression. För närvarande är det mycket viktigt för dig att omge dig med stödjande, snälla människor, du skriver om din partner, du kan luta dig mot honom. Var noga med att söka gratis professionell hjälp.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Agnieszka PietrzykPsykoterapeut, psykolog med klinisk specialisering. Han behandlar psykoterapi i den integrerade systemtrenden. Hon bedriver individuella terapier för vuxna, familjeterapier och terapier för par. Han har många års erfarenhet av terapeutiskt arbete, arbetar genom att kombinera delar av olika terapeutiska tillvägagångssätt, så att centrumet är en människa, och valet av metod beror alltid på patientens förmåga, behov och förväntningar.
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
Hon avslutade en omfattande utbildning i psykoterapi vid Institute of Integrative Psychotherapy i Krakow, en serie utbildningskurser om att arbeta med par, psykosomatoterapi, behandling av personlighetsstörningar, depression och ångest och missbruk. Han är särskilt intresserad av relationsterapi och att arbeta med somatiskt sjuka människor. Han driver Psychological Assistance Center i Katowice och Świętokrzyskie Psychological Center i Busko-Zdrój.
