Resesjuka, halsont och diarré stör ofta sommarvila. På semesterspår kan du också svimma eller vricka leden. Vi måste vara beredda att hantera dessa hälsoproblem.
Olyckor inträffar på människor. Innan semestern är det värt att ta reda på hur man hjälper om någon svimmar, förgiftas eller lider av åksjuka och vad man ska göra i händelse av en skada. Det är värt att ta med dig ett välutrustat första hjälpen-kit, ett koncentrat som fyller på elektrolyter vid diarré och kräkningar eller uttorkning. Och kom ihåg att packa en liten uppsättning förband och desinfektionsmedel samt en isoton dryck i ryggsäcken när du åker på resan.
Uttorkning
De kännetecknas av kramper och muskelsmärta, torra, sprickade läppar, signifikant minskning av träningskapacitet, förlust av hudens elasticitet och ökande huvudvärk. Det är nödvändigt att plantera eller placera den sjuka på en sval plats, ge honom vatten rik på mineralsalter eller isoton dryck, helst en bevattningsblandning (du kan köpa en pulverformig blandning på ett apotek).
Gemensam förskjutning
Denna typ av skada är resultatet av skador på ledband som är översträckta, sönderrivna eller helt spruckna. Det åtföljs av smärta och svullnad. Det finns en blåröd missfärgning runt leden, vilket indikerar en inre stroke. Skarven ska täckas med en kall kompress och sedan lindas med ett elastiskt bandage. Om det finns skäl att misstänka en benfraktur, måste lemmen vara immobiliserad i den position där den stannade efter skadan, och patienten bör föras till den ortopediska akutmottagningen utan risk för rörelse. Varning! Du får inte försöka justera leden själv, speciellt om du har misstänkt ett brutet ben.
Svimma
Plötslig medvetslöshet (vanligtvis är den kortvarig) föregås av yrsel eller så kallade försvinner eller förlorar kontakten med verkligheten. Svimning är en defensiv reaktion i kroppen som är utformad för att skydda hjärnan från ytterligare syreförlust. När vi går förbi kollapsar vi omedvetet och låter mer blod nå hjärnan. En frisk person kan svimma av hunger, efter avsevärd fysisk ansträngning, vid varmt väder, vid synet av blod eller av en dålig lukt. En person som är svag ska placeras så att benen är högre än huvudet. När han återvinner medvetenhet kan söt juice eller sockervatten ges att dricka.
Öm hals
Halsbesvär är vanligt på sommaren. Glass, kalla drycker, utkast och kallvattenbad kan orsaka förkylning eller halsbesvär. När halsen börjar värka är det bäst att skölja det med bakpulver (en tesked per glas vatten), vilket har en stark svullnadseffekt eller bordssalt. Lättnad kommer att ges av pastiller, liksom en aerosol, som har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt. Om ont i halsen förvärras, svårigheter att svälja och temperaturen utvecklas, kontakta läkare.
Åksjuka
För att undvika illamående, kräkningar och huvudvärk bör du äta en lätt måltid en timme innan du reser och ta ett antiemetikum, som syntetisk Aviomarin, örtaviplant, Lokomotiv eller det homeopatiska Vertigoheel. Om du slutar äta måste du dricka mycket kallt mineralvatten i små klunkar medan du kör.
Resenärens diarré
Det kan orsakas av förändringar i klimat, vatten och mat. Då hjälper en tablett, t.ex. Imodium, Smecta-påse (att lösas i vatten) eller 10-20 tabletter med medicinskt kol. När vi tar kol är det ingen mening att ta andra droger eftersom deras effekter kommer att neutraliseras. Du bör dricka mycket - det kan fortfarande vara mineralvatten, kamomill, mynta eller ljummet, svagt och osöt te.
Matförgiftning
Det manifesteras oftast av huvudvärk, buksmärta, kräkningar, diarré och ökad temperatur. Om symtom uppstod efter att ha ätit kött, korv eller konserverat kött kan botulism misstänks. Det manifesterar sig efter 12-36 timmar med muskelsvaghet, huvudvärk, svårigheter att prata, andas och dimsyn. Du kan sedan framkalla kräkningar, men du bör gå till sjukhuset så snart som möjligt, eftersom sådan förgiftning kan vara dödlig. Med salmonellaförgiftning (förorenade ägg, mjölk, ost, rått kött, glass, vaniljsås) uppträder symtom efter 6-24 timmar. De vanligaste är magkramper, frossa, huvudvärk, kräkningar, diarré, feber och svaghet. När kräkningarna avtar måste du återfukta kroppen genom att dricka vatten utan gas, varmt te eller örtinfusioner (mynta, kamomill). När vi misstänker svampförgiftning, ring en ambulans eller gå till sjukhuset.
månadsvis "Zdrowie"
