Matura-examen är precis runt hörnet. Så det är värt att veta vad, förutom att veta, naturligtvis, kommer att hjälpa dig att få igenom varje tentamen, både muntligt och skriftligt. Vi rekommenderar hur man klär sig, vad man ska ta med sig och hur man kontaktar examenkommittén.
När du går till provet, kom ihåg att klä dig på lämpligt sätt, ta med dig en talisman och ... inte att få panik.
Läs också: Hur reagerar du på stress? Studentens DIET - vad är det värt att äta för att förbättra minne och inlärningshastighet. Kan du kontrollera stress?»Klä dig på rätt sätt. När du klarar körprovet kan du välja en mer avslappnad outfit. Alla andra tillfällen kräver konservativ elegans. Shorts, halsringningar, minikjolar är undantagna. Dessutom ser överflödiga smycken och tung smink dåligt ut.
»Ta med dig en talisman som säkert kommer att ge dig lycka (tro gör mirakel). Men ta inte med dig din barndomsnallebjörn, välj något som kan diskret döljas (i en handväska, ficka) eller hängas runt halsen eller handen.
»Även om du förväntar dig skarpa nerver, ska du inte ta några lugnande medel på kvällen eller dagen för undersökningen. Även växtbaserade eller homeopatiska läkemedel som vanligtvis anses vara ofarliga kan påverka din koncentrationsförmåga och din tankehastighet negativt.
»När panik tar tag, ta det med dig genom att ta 10 djupa andetag för att räkna i ditt sinne. Om du gör ett misstag i dina räkningar, börja räkna igen. Denna metod för expressavkoppling är supereffektiv i alla situationer som har en negativ inverkan på dina nerver.
Läs: Tentor - Stress och mobilisering
»Välj rätt strategi. I den muntliga tentan, börja svara på ämnet där du känner dig svagast. Till slut lämna den enklaste som du vet mest om. Detta hjälper dig att suddiga ut det negativa intrycket du gör först.
»Lös uppgifterna en efter en i det skriftliga testet. Om du hittar en som du inte kan hantera snabbt, slösa inte bort din tid, lämna dem. Gå till nästa och kom tillbaka till den som inte är löst om du har tid.
»När du kommer ansikte mot ansikte med kommittén, försök skapa ögonkontakt med medlemmarna. Det skulle vara bra om du hade något slags skämt som skulle ge lite humor till den dystra undersökningsatmosfären. Låt inte tanken att berätta ett skämt med fula ord eller om en blondin (även om hon inte sitter i kommittén) komma ihåg.
»Sitt rakt upp och visa med all din hållning att du kan hantera allt (även när du inte är). Vrid inte händerna nervöst, tryck inte nervöst på hälen i takt, lek inte med håret. Ju mindre gester du gör, desto bättre.
Om du misslyckas, bryt inte ner.
