Förändring är något som vi å ena sidan vill väldigt mycket och å andra sidan fruktar vi ännu mer. Genom att undvika det kommer vi dock inte att gå framåt och vi kommer inte att uppnå våra mål. Så hur utvecklas man systematiskt? Ta reda på råd från Joanna Godecka, författare till boken "Stop Worrying", publicerad av Muza Publishing House.
Antag att förändring är bra
Varje situation utvecklas - personlig, professionell. Du utvecklas. Du kan inte bygga en känsla av säkerhet på total stabilitet. Hon existerar inte. Livet är ett verb. Det är förändring. Total stabilisering dör långsamt. Behandla därför förändring som en möjlighet, en stimulans och något helt naturligt samtidigt. En verklig känsla av säkerhet följer med förändringsflödet.
Var nyfiken
Vad gör barn så rörliga, modiga och allestädes närvarande? Är intressanta. De första tecknen på nyfikenhet avslöjas av två till tre månader gamla barn. De märker färgglada, rörliga föremål, håller blicken mot ansiktena och ler medvetet inför sina föräldrars syn. Miljöns nyfikenhet börjar vakna. Omkring fyra års ålder visar sig en man vara en fruktansvärd talare: han ställer tusentals frågor per minut ... Och det borde vara så, för Albert Einstein förklarar det perfekt: "Det är viktigt att aldrig sluta ställa. Nyfikenhet finns inte utan anledning. Så det räcker om vi försöker förstå åtminstone lite av detta mysterium varje dag. Tappa aldrig din heliga nyfikenhet. Vem kan inte fråga, kan inte leva. "
Var modig
Var inte rädd att avvika från den misshandlade vägen, tänk utanför boxen, hitta ditt eget perspektiv, kanske helt annorlunda än de omkring dig. Ha modet att vara dig själv och bli inte avskräckt av misslyckanden. Du snubblar förmodligen på väg till din destination, kanske till och med mer än en eller två gånger. Det spelar ingen roll. Det enda viktiga är att du inte slutar.
Om författaren
Författare: Damian Deja
Joanna Godecka är en terapeut, konsult och kommentator i frågor som rör övning av närvaro, relationer, självkänsla och kvinnors självkänsla. Hon tog examen från 4: e graden Collin P. Sisson Seminar med titeln Practitioner of Integrating Presence. Han är medlem i den polska terapiförbundet TSR (Therapy Focused on Solutions).
Säg aldrig aldrig
Fortsätt hoppas. Bara för att du en gång var rädd för något betyder det inte att det alltid kommer att vara så. Här är en mycket informativ berättelse av Jorge Bucay, en argentinsk författare och psykoterapeut. Historien kommer från hans bok "Låt mig berätta ... Sagor som lärde mig att leva". Här berättar jag det med mina egna ord, förkortar det lite, för det är ganska långt:
I en stad fanns en pojke som älskade att åka till cirkusen och där beundrade han en jätte elefant. Han verkade så stark, så majestätisk och så full av mod.
En gång när han lämnade efter att föreställningen var över såg han att elefanten stod bunden med en tunn snöre till en liten stav. Han blev förvånad över att hon stod så lydigt och inte sprang iväg. Insatsen var bara några centimeter in. Den lilla pojken började undra varför elefanten bara inte kom bort från fångenskap. Han frågade de vuxna om det, men ingen kunde svara honom. Det fanns naturligtvis olika förklaringar, men ingen av dem var vettiga.
Så han bestämde sig för att fråga den gamle mannen som sålt biljetter till den här cirkusen i flera år.
När han frågade berättade biljettmottagaren historien:
Jag såg en liten elefant försöka varje dagvara fri från den insatsen så mycket han kunde.Han var trött dag efter dag, han kollapsade av utmattning, han stod uppoch försökte fånga staven igen. Han kom äntligen tillslutsatsen att han inte kan. Han försökte så många dagar fram tillhan var säker på att det var för svårt för honom. Så han slutadeProva.
Månader och år gick, och den lilla elefanten märkte inte dethar redan blivit stor, enorm. Men hon minns fortfarande att dettainsatsen är okrossbar. Han tänkte aldrig på frihet igenty det finns ett minne i hans hjärta att han kämpade för hennei timmar och år och han förlorade kampen. Inte ens längreProva.
Lägg märke till att du redan är en stor elefant
Kom ihåg att det inte finns någon förändring utan förändring
Förändring kräver att du lämnar din komfortzon. Det är normalt att inte känna sig helt säker. Men det är utveckling. Om du inte provar något nytt kommer du aldrig framåt.
Lyssna på din intuition
Elementet i att bygga en känsla av säkerhet är förtroende för dig själv och din egen intuition. Det är en del av energikommunikation, så dina intuitioner och visioner verkar komma från ingenstans. Intuition är en riktig skatt eftersom den visar de bästa lösningarna.
Värt att veta
Författare: pressmaterial
Texten kommer från boken "Sluta oroa dig" av Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Det är en bok om hur man får en känsla av trygghet, inre lugn och emotionell balans för att kunna bygga, istället för att ständigt kämpa med något.
Riktar till människor som ofta tänker: "Vad händer om ...", för mästare i svarta scenarier och biter på saker som ännu inte har hänt. Diskuterar obsessivt saker som kanske inte händer alls, och när något händer blir de hysteriska med otrolig hastighet.
Den här boken är avsedd att hjälpa dig att hitta sätt att hålla allt på ett minimum. Det lovar inte att det kommer att befria dig från att oroa dig helt, men du kommer att oroa dig mindre, rädsla kommer inte att förlama dig, och / eller ouppfyllda förväntningar och en brinnande känsla av orättvisa har drivit dig till randen av galenskap. Han lovar dig att förbättra situationen och bygga en känsla av säkerhet.
