Hur tar man hand om era händer under koronavirusens era?

I samband med koronaviruspandemin rekommenderar specialister att tvätta och desinficera händer ofta, men tyvärr är alla dessa behandlingar mycket skadliga för händerna. Hur tar man hand om dem i den här svåra tiden?

Friska och välskötta händer är vår bästa utställning. Om händerna på huden hålls i gott skick är det en effektiv skyddsbarriär mot alla mikroorganismer, såväl som yttre faktorer.

Därför, om vi vill ha smidiga och hälsosamma händer, bör vi ta hand om både deras hygien och adekvat hydrering för att bibehålla sitt naturliga skyddande skikt, dvs. vatten-lipidbeläggningen. Annars blir huden mer känslig, utsatt för infektioner, åldras snabbare och så småningom blir allvarligt sjuk.

Innehållsförteckning:

1. Hur tar man hand om ordentlig handhygien?
2. Vilken tvål ska man använda?
3. Vilken kräm ska man välja?
4. Hemmet för handvård

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Hur tar man hand om ordentlig handhygien?

Den grundläggande WHO-rekommendationen för tiden för SARS CoV-2-coronaviruspandemin är: ta hand om hygien, tvätta händerna så ofta som möjligt och under en lämplig tidsperiod, dvs. i cirka 30 sekunder. Forskare har visat att detta är motiverat, för efter de första 15 sekunderna av tvätten dör nästan 90 procent av de bakterier som finns på händerna. Förutom tvätt rekommenderas det också att desinficera händerna med antibakteriella vätskor eller alkoholbaserade medel.

Tyvärr har båda dessa behandlingar en mycket negativ effekt på vår epidermis. Som betonades av Dr Michał Sutkowski, husläkare och talesman för College of Family Physicians i Polen, kan antibakteriella geler användas, men skickligt, för de med ett innehåll på över 60 procent. alkohol kan förstöra huden genom vilken virus kan tränga igenom mycket snabbare. Och det skapar en ond cirkel.

Se hur du tvättar händerna ordentligt >>>

Vilken tvål ska man använda?

För att minimera risken för irritation och torkning av våra händer är det bäst att använda tvål med ett neutralt pH, dvs. 5,5, vilket liknar hudens pH. Tvålar med fuktkräm och vegetabiliska oljor är också ett bra val. För varmt vatten och att gnugga med en grov handduk har också en negativ effekt på våra händer.

Läs också: hur tvål dödar coronavirus >>>

Vilken kräm ska man välja?

Det finns väldigt få talgkörtlar i handens hud, så det är väldigt tunt och känsligt i detta område, och det torkar snabbt ut. Varje gång du tvättar händerna med tvål försvinner den fettiga skyddande pälsen från huden. Utan det ser händerna torra ut, blir grova, röda och slitna, nagelbanden skalar av och naglarna går sönder. Återuppbyggnad av det skyddande skiktet tar tyvärr mycket lång tid (till och med flera timmar), så det är mycket viktigt att ta hand om dina händer omedelbart efter tvätt eller desinficering av dem med en speciell vätska, särskilt på vintern.

Vilka funktioner ska en bra handkräm ha?

• Det bör hämma avdunstningen av vatten från de yttre skikten av epidermis - om det ska användas på vintern,
• skydda mot värmeförlust,
• vara tät eftersom den fäster bättre på huden,
• näring - innehåller vitaminer som slätar, elastiserar och återfuktar huden, oftast: A, E, B, C och F,
• återfukta väl - de bästa är de som innehåller glycerin och silikon, vilket stärker det skyddande lagret i huden.

Krämen ska appliceras efter varje handtvätt och när huden är torr, så du bör alltid ha den till hands. Omedelbart efter applicering av grädden är det bättre att inte röra vid någonting, vänta bara tills grädden är helt absorberad.

Har du atopisk dermatit? Du är i fara!

Hemmet för handvård

Det finns också hemmetoder för att regenerera händerna på huden.

1. Fuktgivande mask - mycket torr hud kan appliceras över natten med ett tjockt lager fuktgivande ansiktsmask eller fuktkräm med kollagen eller pantenol. Du kan också sätta på tunna foliehandskar på händerna smorda med grädde eller en mask och hålla dem varma i några minuter.
2. Massage - våra händer kommer också att fungera bra om vi sprider dem med massageolja eller mycket handkräm och sedan masserar varje finger med cirkulära rörelser, sedan med ena handen - baksidan av den andra. I slutet bör du utföra rörelser som att gnugga händerna. Denna massage slappnar av och stimulerar blodcirkulationen.

Se recept på hemgjorda handkrämer >>>

Personer som bär latexhandskar av engångstyp av hygieniska skäl kan utveckla en latexallergi. En sådan allergi manifesteras oftast av utslag, klåda i huden med en brännande känsla eller ömhet och en varmare hud som är känslig för beröring. Om en sådan hudreaktion uppstår, ge upp latexhandskar omedelbart och välj t.ex. polyvinyl-, vinyl- eller nitrilhandskar. Och behandla din hud med en fuktgivande mask på natten.

Läs mer om latexallergi >>>

Se hur du tar bort handskar på rätt sätt

#TotalAntiCoronavirus

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.