Värmeslag eller uttorkning?

Vet vi hur man kan skilja symptom mellan värmeslag och uttorkning? För båda patologierna är orsaken densamma: ett överskott av värme. Deras symtom är så olika att det är mycket svårt att förvirra dem.

Vad orsakar värmeslag?

Värmeslag är en allvarligare patologi, som främst drabbar arbetare som utövar sitt arbete utomhus och människor i tredje ålder och orsakas av en funktionsfel i värmeregleringscentralerna. I allt högre grad kallas det även termisk spänning.

Vilka är symtomen på en värmeslag

Dess symtom är: varm och spolad hud, överbelastat ansikte, intensiv törst, huvudvärk, brist på svett (svettning), andningsbesvär, stark och kraftfull puls, utvidgade pupiller, trötthet, muskelkramper, kramper, mycket hög kroppstemperatur, yrsel, illamående, kräkningar, förändring i medvetandetillstånd, besvimning eller förlust av medvetande och dåsighet.

Symtom på värmeuttorkning

Det beror på en alltför stor förlust av vätskor och elektrolyter i kroppen.


Dess symtom är: blek och fuktig hud, kraftig svettning, svag puls, grund andning, pupillerna är normal, kroppstemperaturen är normal, huvudvärk och kräkningar.

Hur man ska agera vid värmeslag

Första hjälpen som behövs för värmeslag och för värmeuttorkning skiljer sig också.


En person som har drabbats av en heteslag bör flytta till en sval, skuggig plats. Huvudet måste höjas. Fukt kroppen med alkohol eller kallt vatten för att sänka temperaturen. Organisera en brådskande överföring till närmaste sjukhus.

Första hjälpen värmeuttorkning

För en person med uttorkning: du bör också vila, men med huvudet lägre än kroppen. För att ge dig skydd eller värme. Illamående kan förekomma, men efter en vilotid kan du dricka vätskor. När det är möjligt kommer intaget att ges fyra glas vatten med en tablett eller en halv tesked utspädd salt, med 15 minuters intervall. Sedan kan du försöka dricka fruktjuicer för att återvinna andra elektrolyter. Om det finns ett viktigt tillstånd av utmattning, sök läkarhjälp.

Hur man undviker värmeuttorkning

Drick mycket vatten hela dagen. Undvik alkoholhaltiga drycker, mycket söta drycker och varma infusioner. Undvik stora måltider och ersätt dem med frukt och grönsaker. Bär lösa kläder, fina material och ljusa färger (helst gjord av bomull, undvik syntetiska tyger som inte låter dig sveda ordentligt).


Träna inte i heta miljöer. När vi kan vara på svala platser med luftkonditionering. Spädbarn och små barn ammar oftare och får dem att dricka färskt och säkert vatten. Duschar ofta eller vätar kroppen med färskt vatten, badar i pooler om möjligt.

Om kroppstemperaturen stiger, måste den drabbade personen avklädas, passera en våt svamp i ansiktet och företrädesvis ge ett kroppsbad med kallt vatten med hjälp av kalla trasor och isförpackningar på huvudet. Undvik exponering för sol mellan 11 och 18 timmar.

Diabetespatienter eller de som lider av hjärt-kärlproblem bör rådfråga sin läkare om de specifika åtgärder de bör vidta.

Värmeslag eller uttorkning?

Rätt hydrering är avgörande vid denna tidpunkt, men ännu mer för de mest utsatta befolkningsgrupperna. Det uppskattas att 30% av den spanska befolkningen riskerar att drabbas av uttorkning. Spanierna informeras inte tillräckligt om riskerna och är inte tillräckligt hydratiserade. Arbetare som arbetar utomhus är särskilt utsatta: byggnadsarbetare, städpersonal.


Dmytro Buianskiy