Hygien av intima delar av kroppen är en av de grundläggande dagliga behandlingarna. Felaktigt kan störa bakteriebalansen i slidan. Det är värt att veta att tvål inte kan användas för tvätt. Vilka produkter är lämpliga för intim hygien?
Skyddskåpan i slidan består av slem, bakterier, exfolierade epitelceller och Doederlein-stavar (de producerar mjölksyra). Det finns många bakterier i slidan, men det är extremt fördelaktigt. Problemet uppstår när balansen störs och det korrekta pH i slidan förändras, vilket är naturligt surt. Det påverkas främst av felaktig vård och livsstil hos en kvinna. Signaler om att något är fel i denna del av kroppen är inte trevliga. Det är oftast klåda, sveda, rodnad.
Därför bör kosmetika för intim hygien inte ändra slidan på pH eller förstöra dess naturliga bakterieflora. Det är värt att uppmärksamma kosmetikens sammansättning och välja de som innehåller mjölksyra och örtextrakt. Många produkter, även de som beskrivs som milda eller avsedda för gravida kvinnor, innehåller starka rengöringsmedel, formaldehydderivat och parabener.
Intim hygien - vad ska man göra för att upprätthålla ett surt pH?
- Ge upp långa och varma bad i badkaret till förmån för en dusch.
- Byt tamponger och dynor ofta.
- Använd lämpliga intima hygienprodukter.
- Använd bomullsunderkläder och lätta kläder (lösa byxor och kjolar).
- Undvik kemiska vaginala preventivmedel.
Vilken förberedelse för intim hygien?
Intimrengöringsmedel bör inte innehålla tvål. Det vaginala pH-värdet ligger mellan 3,8 och 4,5 och tvålen är alkalisk, vanligtvis runt 8,5. Genom att ändra den sura miljön i de intima områdena bryter tvålen mot den naturliga barriären mot infektioner. I stället för tvål bör den intima hygienprodukten innehålla mjuka rengöringsmedel som glukosider.
Intim hygienlotion bör också innehålla mjölksyra, som gör det möjligt att bibehålla rätt pH, fuktgivande betainer erhållna från sockerbetor eller vete, allantoin, som återfuktar och regenererar huden, och pantenol lugnande irritationer. Växtextrakt läggs också ofta till beredningarna, såsom:
- aloe vera, som återfuktar huden och har en antibakteriell effekt,
- grönt te, som har en antibakteriell effekt, hjälper till att upprätthålla ett lågt pH och neutraliserar obehaglig lukt,
- groblad, som lugnar irritation, klåda och sveda,
- calendula, som har antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper,
- kamomill, som har antiinflammatoriska egenskaper och påskyndar hudens regenerering,
- ekbark, som lugnar inflammation, brännande och irritation, regenererar också huden som utsätts för mikroskador,
- Baikal skullcap, som lindrar irritationer, återfuktar huden och har antibakteriella egenskaper.
Undvik kosmetika som innehåller SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabener eller formaldehydderivat. SLS är ett starkt rengöringsmedel som torkar ut huden, berövar dess naturliga lipidbarriär och irriterar den. Ibland orsakar det klåda och utslag. Parabener är bakteriedödande och svampdödande och används också som konserveringsmedel. De är dock allergiframkallande och östrogena. Formaldehydderivat är irriterande och kan orsaka allergiska reaktioner. Både SLS, parabener och formaldehydderivat är skadliga för gravida och ammande kvinnor.
Det kommer att vara användbart för dig
Att tvätta i en tvättmaskin är inte alltid hygieniskt
En allergi mot tvättpulver är en vanlig orsak till intima infektioner. För låg sköljtemperatur i tvättmaskinen räcker för att pulverpartiklarna ska vara kvar på underkläderna. Det är bäst att skölja underkläderna för hand eller tvätta i tvålflingor, glycerinsåpa.
Hur tar man hand om intim hygien på sommaren?
Att ta hand om privat hygien på sommaren är särskilt viktigt eftersom hög temperatur och fuktighet skapar perfekta förutsättningar för utveckling av mikroorganismer. På sommaren använder vi också pooler och bad oftare, vilket ökar risken för intima infektioner.
- Välj en produkt för intim hygien med rätt pH, med ingredienser som har en lugnande och antibakteriell effekt.
- Använd inte en svamp eller tvättlapp när du tvättar ditt intima område.
- Undvik att bada, sitta och vaginal bevattning - välj en sommardusch istället.
- Använd en separat handduk för att torka intima områden. Byt ut den mot en ny var 2-3: e dag.
- Ta på dig luftiga bomullsunderkläder, använd inte remmar.
Under menstruationen ökar det vaginala pH-värdet, så det är tillrådligt att tvätta sig även flera gånger om dagen. Byt ut sanitetsdynor, tamponger och dynor ofta. Undvik doftkuddar och tamponger som kan irritera huden. Använd fuktgivande och uppfriskande vävnader på långa resor. Om du är benägen för intima infektioner, använd mjölksyrekulor, vilket stärker den naturliga skyddsbarriären i slidan.
