Jag har problem med erektion på psykogen basis. Jag har redan varit hos en sexolog, men han sa bara att jag skulle tänka mindre under sex eftersom "ju mer i mitt huvud, desto mindre i mina byxor" och han gav mig lite medicin. När jag tar dem är det 90% okej. Jag gick också till en psykoterapeut som tydligt uppgav att jag har neuros och att jag har sådana problem på grund av ångest. Jag undrar om en vanlig psykolog kan hjälpa mig att komma över min ångest så att jag kan leva ett normalt sexliv utan piller? Eller kanske leta efter en sexolog-psykolog?
Ett besök hos en psykolog, helst en psykoterapeut, kan hjälpa dig att lösa din rädsla och neuros inom ett annat område än det sexologiska. Men sådan terapi kan positivt påverka ditt sexliv. Om du märker nervositet och ångest i olika vardagssituationer och sociala situationer, skulle jag rekommendera att du först arbetar med dessa rädslor, för att lösa dessa problem kan underlätta lösningen av sexuella problem i framtiden. Det händer också att människor efter att ha slutfört psykoterapi inom olika sociala ångestar inte längre behöver sexterapi, eftersom deras sexuella hälsa också förbättras. Jag föreslår att jag genomgår kortsiktig kognitiv beteendeterapi. Jag rekommenderar den här metoden eftersom behandlingen är kort och fokuserad på att lösa ett specifikt problem. Dessutom används denna metod även vid behandling av sexuella störningar. Den lär dig tekniker för att minska spänningar och ångest som du kan använda i de flesta situationer, inklusive efter behandling. Först efter avslutad sådan terapi föreslår jag att jag börjar en behandling med en sexologpsykolog (naturligtvis bara när erektionsproblem fortsätter att uppstå). Endast en sexolog-psykolog är tillräckligt beredd att genomföra behandling av sexuella störningar. Förmodligen, när det gäller samlag, upplever du många rädslor relaterade till det, som blir starkare med successiva misslyckade försök. Det finns en så kallad ond cirkel - erektionsproblem orsakade ångest, som ökade med efterföljande misslyckade försök, nu orsakar rädslan att "jag kommer att misslyckas igen" ytterligare spänning. I kognitiv beteendeterapi erkänns det att innan vissa känslor uppstår i en given situation föregås de av tankar som utlöser situationen. I ditt fall kommer situationen att vara samlag.Denna tillnärmning utvärderas omedelbart - ett antal bedömningstankar dyker upp i ditt huvud - till exempel "Om det finns ett samlag kommer jag definitivt inte att få erektion", "Om det inte finns någon erektion, betyder det att jag inte är bra för någonting", tidigare kunde de det här är tankar som: "Om du kommer i kontakt kommer jag säkert att visa mig vara en dålig älskare" och så vidare ... Dessa tankar påverkar ditt välbefinnande - känslor, kroppsfysiologiska reaktioner och beteende. Den dominerande känslan kommer att vara rädsla. Kroppens reaktioner inkluderar brist på erektion, men också svettning, handskakningar, muntorrhet, spänningar i alla kräkningar. Beteende är att ge upp samlag. Terapeutiskt arbete fokuserar på att analysera automatiska tankar och övertygelser som vanligtvis är dolda bakom dessa tankar. Som jag skrev ovan tycker jag att du bör börja arbeta med behandling av icke-sexualitetsrelaterade ångeststörningar (om någon) och sedan, med kännedom om metoderna som används i denna terapi, fokusera på erektionsproblem.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
