Buksuppblåsthet eller uppblåst mage eller svullnad i buken är en del av ofta godartade matsmältningsstörningar, ofta förknippade med dåliga matvanor.
Mat orsakar
Livsmedel som gynnar uppblåsthet
Absorptionen av vissa livsmedel gynnar jäsning och frigörande av gaser under matsmältningen. Detta fenomen orsakar ofta uppblåsthet eller uppblåst mage. Bland de livsmedel som orsakar magstörning är:
- Pasta och spannmål.
- Kött: lever, slaktbiprodukter, korv, kött i såser.
- Grönsaker: crudités, vita bönor och baljväxter, gurkor, kål, rovor, lök, etc.
- Stekt ägg.
- Bröd.
- Mejeriprodukter och jäsade ostar.
- Kokta fetter.
- Drycker: äppeljuice, druvsaft, kolsyrade drycker, alkoholhaltiga drycker, isdrycker och öl.
Dåliga matvanor
Den matsmältande rytmen är ofta orsaken till uppträdandet av svullnaden i buken: vid snabbt intag av mat är matsmältningen långsam.
Magen får en stor mängd otillräckligt krossad (tugad) mat. Detta är orsaken till en känsla av tyngd och svullnad i buken och gynnar aerofagi och aeroki (ansamling av gaser i kolon).
Det är viktigt att ta sig tid att äta och tugga mat för att minska risken för uppblåsthet.
På liknande sätt ökar en alltför riklig måltid, särskilt på natten, bukspänningen.
förstoppning
Anhopningen av avföring i tjocktarmen accentuerar jäsning, vilket orsakar ökad gasproduktion.
menopaus
Hos kvinnor kan hormonella och fysiologiska förändringar förknippade med klimakteriet främja uppkomsten av fet vävnad runt buken.
påkänning
Stress och ångestliga tillstånd spelar en roll i början eller förvärringen av bukstörningar.
åldring
Den långsamma ämnesomsättningen på grund av åldrande gynnar fettlagring, som kan fixeras i bukområdet.
Ansvariga patologier
Den svullna magen kan vara ett symptom på mer eller mindre allvarliga matsmältningssjukdomar:
- Irriterande tarmsyndrom.
- Crohns sjukdom
- Koloncancer
När ska man konsultera en läkare?
Rådfråga en läkare vid långvarig abdominal utbredning eller vid uppträdande eller förvärrad symtom:
- Illamående och kräkningar
- Diarré.
- Förekomst av blod i avföringen.
- Värk (brinnande)
behandlingar
Behandlingen av bukdistribution i fall av milda funktionella störningar i tarmen är särskilt baserad på:
- Förändringen av matvanor (ät långsamt och undvik vissa livsmedel).
- Hydrering (vattenförbrukning mellan måltider).
- Fysisk aktivitet
- Aktiverad kolförbrukning.
