Anderson Diet är en annan populär icke-facklig diet, strax efter Dr. Hays diet. Menyn i Andersons kost har ordnats på ett sådant sätt att det inte stör kroppens syra-basbalans och stöder matsmältningsprocessen och därmed viktminskning. Kontrollera hur menyn med Andersons diet ser ut. Se provmenyn i en vecka i Andersons Disconnection Diet.
Menyn i Andersons diet var ordnad på ett sådant sätt att inte kolhydrater och proteinprodukter kombinerades. Enligt dietisten är detta det enda sättet kroppen kan förbränna fett effektivt och Anderson-kosten är effektiv.
Andersons kost - meny. Dag 1
- fram tills 12. - äppeljuice (250 ml), 1 banan
- från 12 till 16 - tomatjuice (250 ml), kålsalladsallad (100 g)
- från 16 till 20 - rostat kycklingbröst (ca 200 g) med ångad broccoli (ca 100 g)
Andersons kost - meny. Dag 2
- fram tills 12. - päronsaft (250 ml), en massa druvor
- från 12 till 16 - morotsjuice (250 ml), tomatsallad
- från 16 till 20 - sallad, 50 g ris (du kan också välja potatis eller pasta)
Andersons kost - meny. Dag 3
- fram tills 12.- apelsinjuice (250 ml), 2 päron
- från 12 till 16 - morotsjuice (250 ml), tomatsallad
- från 16 till 20 - kryddig lax i grönsaker (ca 200 g)
Andersons kost - meny. Dag 4
- fram tills 12. - grapefruktjuice (250 ml), 1 apelsin
- från 12 till 16 - flergrönsaksjuice (250 ml), ångad broccoli
- från 16 till 20 - kryddig tomatsoppa med skaldjur (ca 300 ml)
Andersons kost - meny. Dag 5
- fram tills 12.- apelsinjuice (250 ml), 3 skivor ananas
- från 12 till 16 - tomatjuice (250 ml), ångad blomkål
- från 16 till 20 - fullkornsfettuccinapasta (band) i broccolisås (ca 200 g)
Andersons kost - meny. Dag 6
- fram tills 12. - druvsaft (250 ml), 200 g jordgubbar
- från 12 till 16 - tomatjuice (250 ml), ångad kronärtskockor
- från 16 till 20 - Napolitansk spagetti (cirka 200 g)
Andersons kost - meny. Dag 7
- fram tills 12. - flerfruktsaft (250 ml), äpple
- från 12 till 16 - tomatjuice (250 ml), kall gurksoppa med dill
- från 16 till 20 - kalkon bakad i örter (ca 150 g)
