Av detta skäl är att lära sig att diagnostisera och behandla det nyckeln till att sova väl och skydda hjärtat. Den här artikeln förklarar vikten av att vila väl för att ta hand om hjärtat och noterar vilka symtom som varnar om att du lider av sömnapné.
Sömnproblem och hjärthälsa
Förhållandet mellan sömnapné och hjärthälsa blir allt tydligare. Nyligen har en grupp forskare från Hospital del Mar, i Barcelona, kommit fram till att behandlingen av sömnapné är fördelaktigt för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Arbetet, publicerat i tidskriften Chest Journal, visar också att en hög andel patienter som lider av en typ av takykardi (förmaksfladder) också lider av 3 sömnstörningar3.
Forskarna observerade att hos personer som genomgick en typ av behandling (ablation) för att behandla denna arytmi minskade sömnapnéterapi de återfall som dessa patienter ofta lider efter interventionen. Av denna anledning rekommenderar författarna till uppsatsen att alla patienter med förmaksfladder som har upptäckts apné ska behandlas med andningsmasker som används för denna sömnstörning. Användningen av denna terapi, känd som CPAP (kontinuerligt positivt luftvägstryck), skulle förbättra din livskvalitet och förhindra eventuella komplikationer.
Kardiologer har länge varnat om vikten av sömn i förebyggandet av hjärtsjukdomar. Flera studier kopplar apnéer med en ökad risk för att utveckla hjärt-kärlproblem som hypertoni, hjärtsvikt, koronar hjärtsjukdom och cerebrala vaskulärolyckor. Spanish Heart Foundation varnar för problemet och understryker att forskning visar att kvinnor som lider av detta sömnapné-hypopneasyndrom har en 3, 5 gånger högre risk för hjärtsjukdom, medan risken bland Män är fyra till fem gånger högre.
De hjärtproblem som det orsakar är en följd av stresssituationen som uppstår när nivån av syre i blodet tillfälligt reduceras. Hos de flesta patienter sjunker hjärtfrekvensen vid andningsstopp följt av en ökning av hjärtfrekvensen vid återupptagning. Denna situation, när den uppstår upprepade gånger under en lång tidsperiod, kan orsaka allvarliga följder, såsom arytmier och ökad risk för hjärtattack. Å andra sidan stiger blodtrycket också under apné, vilket förvärrar att majoriteten av de drabbade också lider av högt blodtryck, vilket ytterligare ökar risken för hjärt- och kärlproblem.
Vad är sömnapné?
Apnea-hypopnea sömnsyndrom (SAHS) är ett avbrott i luftflödet till lungorna under minst 10 sekunder medan du sover, vilket förhindrar korrekt syresättning av blodet. Dessutom har personer som lider av det en fragmenterad, avbruten och rastlös sömn, så att de under dagen känner sig trött, huvudvärk, irriterad och dåsig. De kan också drabbas av minnesförluster och intellektuell funktionsnedsättning.
Det är den vanligaste sömn respiratoriska störningen i utvecklade länder. Det uppskattas att det drabbar mellan 2% och 4% av befolkningen, särskilt män över 40 år och kvinnor efter klimakteriet. Denna procentandel kan dock vara högre, eftersom det beräknas att 8 av 10 drabbade inte diagnostiseras. Detta beror på att i många fall personen med sömnapné inte är medveten om sin sjukdom. Han känner att han inte vilar väl och märker att han under dagen somnar men i många fall är det familjen som först misstänker honom på grund av den höga snarkningen.
Även om det finns olika typer av apné, är den vanligaste hindrande, i vilken de mjuka delarna av halsen rör sig bakåt under sömnen och ockuperar luftvägen. Detta avbryter tillfälligt andedräkt och sömn hos den drabbade personen utan att han är medveten om det. Efter denna lilla tid återställer musklerna sin normala spänning och andningen återställs som regel med en stark karakteristisk snarkning. Det kan förekomma flera gånger under natten och förhindrar nattvila från att utöva sin fördelaktiga reparationsåtgärd. Även om inte alla som snarkar lider av sömnapné, snarkar nästan alla som lider av apné.
En annan typ av apné är den centrala, där det inte finns någon fysisk hinder för luftvägen, men den som är ansvarig är hjärnan, som slutar skicka de nödvändiga signalerna för aktivering av musklerna som är ansvariga för andning, tills drabbade vaknar upp med en kvävande känsla. I det här fallet är det vanligare att personen kommer ihåg avsnittet på morgonen.
Det finns olika svårighetsnivåer som fastställs genom att räkna antalet apnepisoder (komplett blockering av andningsflödet) eller hypopné (partiell blockering) per timme. Om detta antal är mindre än fem anses det vara ett milt tillstånd, medan det är ett allvarligt fall om det överstiger 30 avsnitt per timme.
Riskfaktorer för sömnapné
Det finns ett antal riskfaktorer för apné-hypopnea sömnsyndrom (SAHS). En av de viktigaste är fetma, särskilt om det finns ansamling av fett i nackområdet. Andra är kön (främst hos män), ålder (när du blir äldre, sannolikheten för att drabbas av det ökar), har förstorat mandlar och slutligen konsumerar alkohol och sömntabletter.
Källa: www.DiarioSalud.net
-czyli-serce-dziecka-pod-kontrol.jpg)
